今日の瞑想は 30分間ただ呼吸に意識を向けるだけ…。 集中することの大切さを 学びました。 心を笑顔にする薬膳師 キレイ元気コンシェルジュの 池田のりこです。 いつも応援していただいて ありがとうございます。 定休日の今日も いつも通り5:30起きで マインドフル