作り置きおかずのリメイクと、今週の作り置き薬膳おかず

外食が増えると 作り置きおかずも残り… 今日はリメイクと 新しい作り置きおかずで 晩ご飯でした。 心を笑顔にする薬膳師 キレイ元気コンシェルジュの 池田のりこです。 いつも応援していただいて ありがとうございます。 グランフロント大阪にある HDCさまでの

今週の作り置き薬膳おかずと晩ご飯

会社に戻るつもりが あまりの暑さに 家に引きこもり…。 本を読んだり 料理をしていました。 心を笑顔にする薬膳師 キレイ元気コンシェルジュの 池田のりこです。 いつも応援していただいて ありがとうございます。 今日は定休日でしたが 産経新聞の連載「薬膳の

無農薬野菜で今週の作り置き薬膳おかずを作りました

月曜日は 作り置き薬膳おかずを 作る日。 時間があまりなくても 5品作ったので しばらく役に立ちそうです。 心を笑顔にする薬膳師 キレイ元気コンシェルジュの 池田のりこです。 いつも応援していただいて ありがとうございます。 淡路の酵素風呂から帰ってきて

今週の作り置き薬膳ごはん

定休日に必ずするのは 作り置き薬膳おかずを 作ること。 これがあれば 忙しいときに とっても助かるんです。 心を笑顔にする薬膳師 キレイ元気コンシェルジュの 池田のりこです。 いつも応援していただいて ありがとうございました。 定休日に必ずするのが 作り

パンも食べます。「はちみつバター」で♪

定休日の朝は 厚めのトーストを。 薬膳をしていると グルテンフリーですか？ と聞かれますが パンも食べますよ。 心を笑顔にする薬膳師 キレイ元気コンシェルジュの 池田のりこです。 いつも応援していただいて ありがとうございます。 定休日の朝は 厚めのトー

肝脾不和からの血虚のためのモーニングお粥

昨日、美容院で分かった 血（けつ）の不足…。 その理由は 肝脾不和からの血虚。 疏肝解鬱、健脾益血の モーニングお粥を。 心を笑顔にする薬膳師 キレイ元気コンシェルジュの 池田のりこです。 いつも応援していただいて ありがとうございます。 昨日の美容院

髪は血余（けつよ）。悩むと白髪が増える理由は血（けつ）を使いすぎたから

「まつ毛に元気がないし 　髪に少しうねりが出てますね。 　いつもはキレイなのに 　どうしたんですか？」 美容院でまつエクをしてくれている あおいちゃんから言われたのは 心と頭を使いすぎたから。 心を笑顔にする薬膳師 キレイ元気コンシェルジュの 池田のりこです

時間がなくても、朝はお粥

朝、時間がなくても 起きる元気がなくても 必ずするのがお粥作り。 どんなときにも 自分の体に目を向けていると 視野が広がってきました。 心を笑顔にする薬膳師 キレイ元気コンシェルジュの 池田のりこです。 いつも応援していただいて ありがとうございます。

食べものでストレス解消！薬膳でスッキリ巡らせる♪

暑い日に何度も出かけたり 「なんで？？」ということが起こると イライラしますよね。 今日の私がそうでした。 だから、晩ご飯は ストレス解消の薬膳。 心を笑顔にする薬膳師 キレイ元気コンシェルジュの 池田のりこです。 いつも応援していただいて ありがとうござ

ジメジメする季節だから「ケンピなモーニング」を♪

消化吸収システムの脾は 湿気が苦手。 そんな季節には ケンピなモーニング。 心を笑顔にする薬膳師 キレイ元気コンシェルジュの 池田のりこです。 いつも応援していただいて ありがとうございます。 私の朝は お粥からはじまります。 「すごいですね」と言