休憩時間が短い
私のお昼ご飯は
薬膳おにぎり。
秋バージョンになりました！
心を笑顔にする薬膳師
キレイ元気コンシェルジュの
池田哲子（のりこ）です。
いつも応援していただいて
ありがとうございます。
今日はお昼ご飯用の
おにぎりを作る日。
時間が
薬膳料理レシピ
浮腫改善！梅雨時期の「とうもろこしごはん」
朝8時半に
とうもろこしを買いに走る。
梅雨時期になると増える
私のスケジュールです。
心を笑顔にする薬膳師
キレイ元気コンシェルジュの
池田哲子（のりこ）です。
いつも応援していただいて
ありがとうございます。
この時期になると
朝のスケジュールに入
薬膳レシピ『ストレスが多くて疲れやすい方に』
がんばる女性の見方の
薬膳レシピです。
心を笑顔にする薬膳師
キレイ元気コンシェルジュの
池田哲子（のりこ）です
いつも応援していただいて
ありがとうございます
スクールでは
「イライラしたらセロリ〜！」
とよくお話しています。
セロリは本当に優れも
陳皮と小粒黒豆のお粥を朝ご飯に♡
むくみ改善のお粥を
朝ご飯にいただきました。
心を笑顔にする薬膳師
キレイ元気コンシェルジュの
池田哲子（のりこ）です
いつも応援していただいて
ありがとうございます
先日、受講生さんから
黒豆をいただきました。
黒豆と言っても
ちょっとカワイイ小
ストレスが多くて下半身が冷えてむくむ方のダイエット薬膳レシピ♪
◆◇ 働く女性の食とカラダセミナー ◇◆『○○が体に良い』というように食べものに合わせるのではなく、『いまの私の体に良い』というアプローチをします。 >> セミナーの詳細はこちら♪◆◇ 薬膳アドバイザー認定試験 ◇◆ 2016年秋受験の受講生を募集中！（締切り
カゼの薬膳
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「あなただけの薬膳スープのもと」をお作りします
◆◇ 薬膳アドバイザー認定試験 ◇◆ 2016年秋受験の受講生を募集中！ >> 詳細はこちら！！◆◇ 4月のお気軽薬膳イベント ◇◆男性限定！笑顔力を磨く,表情筋トレーニング講座4月22日（金）19：00〜21：00ダイエットしたい方に！美ボディになる薬膳茶を作ろう♪4月27日（
薬膳レシピ『豚肉と山芋の塩レモン炒め』♪
◆◇ 2月のお気軽薬膳イベント ◇◆頭スッキリ♪ 今すぐ簡単に出来る薬膳とセルフケア2月13日（土）11：00〜17：30のうちおひとり様30分頭スッキリ♪ 今すぐ簡単に出来る薬膳とセルフケア2月13日（土）11：00〜17：30のうちおひとり様30分温める食物と冷やす食物を知って
老化を遅らせる「おくすりスープ」２月の「漢方薬から見る薬膳セミナー」の後半で作ります♪
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薬膳調味料「大蒜（にんにく）紅花油」を作りました♪
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