夏から始める冬の冷え対策｜産経新聞連載「薬膳のススメ」（86）

毎日暑いですね。
冷たいものをとり過ぎたり
エアコンが効いている部屋で
長時間過ごしたりしていませんか？

二十四節気ではもうすぐ立秋。
少しずつ陰の季節に進んでいます。


心を笑顔にする薬膳師
キレイ元気コンシェルジュの
池田のり子です。


いつも応援していただいて
ありがとうございます。


毎日本当に暑いですね…。


暑い夏には
体を冷やすものを多めにとりますが
陽気を損傷する冷やすもののとり過ぎには
気をつけなければいけません。


また、冷えは
寒い季節よりも外気が暑い夏に
治す方が効率的です。


このことを「冬病夏治」といいます。


冷え症だけでなく
冬に悪化する気管支炎や喘息
関節リウマチ、あれグリー性鼻炎
乾燥タイプのアトピー性皮膚炎なども同じです。


毛穴が閉まって
発汗しにくくなる秋を迎える前に
適度な発汗をして
体の中の冷えを出しましょう。



「夏から始める冬の冷え対策」について
86回目の産経新聞連載「薬膳のススメ」で
書かせていただきました。

記事はこちらから
ご覧いただけます。
※PDFファイルで開きます

↓↓↓
http://kenzenbishoku.com/media/pdf/210802_sankei.pdf


他にもいろいろと書いている
過去の産経新聞連載記事は
こちらでご覧いただけます。

↓↓↓

http://norihime.livedoor.biz/archives/cat_50031045.html


ご希望の方には
過去の記事のコピーを
お送りしています。


事務局までご連絡くださいね。


次回掲載日は
2021年8月30日（月）を予定しています。


最後までお読みいただきまして
ありがとうございました。






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