汗のかきすぎに注意を｜産経新聞連載「薬膳のススメ」（85）

汗をかくことが増えてきましたね。

水分補給も大切ですが
体に必要な水を
食べ物から作りましょう。


心を笑顔にする薬膳師
キレイ元気コンシェルジュの
池田のりこです。


いつも応援していただいて
ありがとうございます。


本格的な夏を迎えると
疲れやすくなったり
やる気が出なかったりすることが増えますね。


これは
漢方医学でいう「気」が減ったことが
原因です。


気は内臓を動かし
汗を出したり止めたりする働きをしています。


暑い日にたくさん汗をかいたら
減った水分を食べ物から作る「生津」と
気を作る「補気」をしましょう。


気を作るためには
製造工場を動かすことが必要なので
その工場の「脾」を整える
「健脾」も同時に行います。


気が少ないと
汗を止めることができないので
酸味のキュッと引き締める作用を使って
止めることも有効です。

ということを
85回目の産経新聞連載「薬膳のススメ」で
書かせていただきました。


記事はこちらから
ご覧いただけます。
※PDFファイルで開きます

↓↓↓

http://kenzenbishoku.com/media/pdf/210607_sankei.pdf


他にもいろいろと書いている
過去の産経新聞連載記事は
こちらでご覧いただけます。

↓↓↓

http://norihime.livedoor.biz/archives/cat_50031045.html


ご希望の方には
過去の記事のコピーを
お送りしています。


事務局までご連絡くださいね。


来月の掲載日は
８月２日、８月３０日の２回の予定です。


掲載日が決まりましたら
改めてお知らせしますね。


最後までお読みいただきまして
ありがとうございました。






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