汗をかくことが増えてきましたね。

水分補給も大切ですが
体に必要な水を
食べ物から作りましょう。


心を笑顔にする薬膳師
キレイ元気コンシェルジュの
池田のりこです。


いつも応援していただいて
ありがとうございます。


本格的な夏を迎えると
疲れやすくなったり
やる気が出なかったりすることが増えますね。


これは
漢方医学でいう「気」が減ったことが
原因です。


気は内臓を動かし
汗を出したり止めたりする働きをしています。


暑い日にたくさん汗をかいたら
減った水分を食べ物から作る「生津」と
気を作る「補気」をしましょう。


気を作るためには
製造工場を動かすことが必要なので
その工場の「脾」を整える
「健脾」も同時に行います。


気が少ないと
汗を止めることができないので
酸味のキュッと引き締める作用を使って
止めることも有効です。


210705_sankei



ということを
85回目の産経新聞連載「薬膳のススメ」で
書かせていただきました。


記事はこちらから
ご覧いただけます。
※PDFファイルで開きます

↓↓↓

http://kenzenbishoku.com/media/pdf/210607_sankei.pdf


他にもいろいろと書いている
過去の産経新聞連載記事は
こちらでご覧いただけます。

↓↓↓

http://norihime.livedoor.biz/archives/cat_50031045.html


ご希望の方には
過去の記事のコピーを
お送りしています。


事務局までご連絡くださいね。


来月の掲載日は
8月2日、8月30日の2回の予定です。


掲載日が決まりましたら
改めてお知らせしますね。


最後までお読みいただきまして
ありがとうございました。






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