異例の速さの梅雨入りで
痛みを訴える方が多いです。

その原因は、湿邪。
体の水はけを良くしましょう。


心を笑顔にする薬膳師
キレイ元気コンシェルジュの
池田のり子です。


いつも応援していただいて
ありがとうございます。


湿度が高くなると
「湿邪」が体に入ってきます。


梅雨時期に多いのですが
今年は統計市場最も早い梅雨入りでした。


中医学的にみても
この梅雨は長引きそう…。


湿度が高い状態が続くと
体の中でもジメジメしてきます。


自然界にある気の「湿」は
「重く下がる」「濁る」「通さない」
という特徴があり
それが「湿邪」となって
体に入ってきます。


むくみやだるさだけでなく
痛みの原因にもなってしまうのです…。


体の中で汚れた水が溜まりやすいのは
手指などの細くて曲がる所。


手を拳にできない
関節に違和感があるというのは
湿邪が原因かもしれません。


その湿邪はくっつき虫で
熱邪や寒邪と仲良くなって
「重く下がる」「濁る」「通さない」という
症状を引き起こします。


冷えタイプと熱タイプを
しっかり診断しましょう。


また、今日の神戸もそうですが
外気の湿度の高さによって
症状が出ている場合は
辛味のある発汗作用を使って
湿邪を外に追い出しましょう。


湿邪は
消化吸収システムにダメージを与えるので
暴飲暴食は避けて
適度な運動をしながら
ゆっくり過ごしましょう。


それぞれのタイプ別に
おすすめの食べものについて
82回目の産経新聞連載「薬膳のススメ」で
書かせていただきました。


210524_sankei



記事はこちらから
ご覧いただけます。
※PDFファイルで開きます

↓↓↓

http://kenzenbishoku.com/media/pdf/210524_sankei.pdf


他にもいろいろと書いている
過去の産経新聞連載記事は
こちらでご覧いただけます。

↓↓↓

http://norihime.livedoor.biz/archives/cat_50031045.html


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最後までお読みいただきまして
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