私の生活で欠かせないものが
九星気学と薬膳と瞑想。

手段は違いますが
どれもバランスと循環を
大切にするものです。


心を笑顔にする薬膳師
キレイ元気コンシェルジュの
池田のり子です。


いつも応援していただいて
ありがとうございます。


今朝も5時半置きで
部屋の空気を入れ替えて
お白湯を飲んでから
zoomでのマインドフルネス瞑想に
参加しました。


いつものように
深呼吸をしてから
ボディスキャンをしていくと
かなりめぐりが悪い…。


体にとても力が入っていて
外に対しては敏感なのに
内に対しては鈍感に…。


少しずつ緩めて
最後は少しウトウト…。


「寝ちゃダメ」じゃなくて
「あ、いまウトウトしていたな」
と気づくことが大切です。


マインドフルネス瞑想を
zoomで始めて1年。


途中、少し離れましたが
最近また戻ってきて
私の生活には欠かせないものだと
思っています。


離れてみて
改めて良さを感じることって
ありますよね。


戻れる場所があることが
ありがたかったです。


今月、よく朝の瞑想に参加しているのは
気学でいう三碧木星中宮の月だから
というのもあります。


この1年で始めたことに
九星気学の勉強があります。


これも私の生活に
欠かせないもの…。


占いのように
当たる当たらないではなく
気についての学問なので
気を知ってその気にうまく乗ることが
大切です。


今月はとにかく明るく過ごして
早起きをすると吉。


私は家では基本的に
JAZZピアノやボサノバですが
朝は三碧らしく
少しポップな音楽をかけています。


吉方取りも少しずつ…。


すぐ近くが海なので
取れない方角も多いのですが
無理のない範囲で続けています。


すると
少しずつ良い方向に
物事が進みだしたのです。


やはり
自然界の気に乗るのは
大切だと感じています。


智絵先生の講座を受けていますが
おぐママの講座も楽しくて
録画を何度も見ています。


干支と本命が同じ
月命と傾斜が逆という
おぐママとは似ていることが多くて
他人とは思えない…(笑)


会ったことはなくて
いつもzoomやLINEだけど
なんだかご縁を感じます。


智絵先生の講座で学んだことを
録画やおぐママの講座で復習していると
どんどん身について
活かすことができます。


しんどいことも続いていますが
それでも大きく崩さずにいられるのは
中医学と気学の学びがあるから。


そして
ほぼ欠かすことのないお花は
元気になりたくて
大きな花を咲かせる
オリエンタルユリ。


順番に咲いてくれて
長く楽しめるから好き。


おばあちゃんが好きな花で
おばあちゃんの家のネコが
ゆり=リリーから
「リリ」という名前でした。


IMG_9552



やっと本題…(笑)


一度学んだことを
違う角度から見直すと
新たな発見がたくさんあります。


少し離れて戻ってきた
マインドフルネス瞑想も
違う先生から学ぶ九星気学も
「そういうことか!」
ということが多いのです。


薬膳の学びも同じ。


スクールでは
薬膳インストラクター中級認定試験
試験対策セミナーの
再受講生が多いのです!!


受講生のときは
詰め込むことばかりで
あまり落とし込めていなかったり
意識が合格に向いてしまって
活かせていなかったり…。


でも、再受講は
受験をしなくていい分
ゆっくり聴きて
理解を深めていけます。


しかも
受講料は半額。


今期からは反転セミナーで
事前動画もとても好評です。


もうすぐセミナーが始まるので
あまり時間的余裕はないのですが
若干名まだ募集しています。


卒業生のみなさまで
中級再受講をご希望の方は
咲美堂LINEでご連絡くださいね。





5月2日(日)までに
お申し込みいただけましたら
開講に間に合います。


セミナーの日程などの詳細は
こちらをご覧くださいね。





定休日明けの水曜日は
朝から雨ですが
今週もスタート!!


いろいろしんどい時期ですし
辛い思いをされている方も多いと思いますが
一緒に笑いながらがんばりましょう♡


最後までお読みいただきまして
ありがとうございました。


産経新聞連載「薬膳のススメ」
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