食後の眠気は胃腸の乱れ｜産経新聞連載「薬膳のススメ」（80）

食後に睡魔に襲われること
ありませんか？

土用期間中は
胃腸が乱れて眠くなりやすいのです。


心を笑顔にする薬膳師
キレイ元気コンシェルジュの
池田のりこです。


いつも応援していただいて
ありがとうございます。


4月17日から5月4日まで
春の土用期間です。


この間は
消化吸収システムの脾が
バランスを崩しやすいです。


脾のバランスの乱れによって
出る症状は…


◎食欲が落ちる
◎消化不良を起こす
◎口内炎ができる
◎唇が荒れる
◎下痢や軟便になる
◎体が重だるい
◎手足がむくむ
◎落ち込みやすい
◎食後に眠くなる


など多岐にわたります。


年に4回ある土用のうち
特に脾がダウンしやすいのが
春の土用。


肝の不調により自律神経が乱れ
それが脾の消化吸収の仕事に
影響を与えるためです。


内臓が動くのは
気のおかげ。


その気の働きの司令を出す
肝のコントロールが悪化して
消化不良を起こします。


そして
脾の気を消耗して
全体の気の量が減ってきて
起きていることがしんどくなって
眠気を覚えるようになります。


この季節は
特に脾のケアが大切です。


そのことについて
産経新聞連載「薬膳のススメ」で
書かせていただきました。

記事はこちらから
ご覧いただけます。
※PDFファイルで開きます

↓↓↓

http://kenzenbishoku.com/media/pdf/210426_sankei.pdf


他にもいろいろと書いている
過去の産経新聞連載記事は
こちらでご覧いただけます。

↓↓↓

http://norihime.livedoor.biz/archives/cat_50031045.html


ご希望の方には
過去の記事のコピーを
お送りしています。


事務局までご連絡くださいね。


次回掲載日は
５月10日（月）と24日（月）を予定しています。


最後までお読みいただきまして
ありがとうございました。


産経新聞連載「薬膳のススメ」
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