大きくバランスを崩して感じたことは
「気付く力」を持つ大切さ…。

その力があれば
俯瞰でものを見て素直になって
決断できると分かりました。


心を笑顔にする薬膳師
キレイ元気コンシェルジュの
池田のりこです。


いつも応援していただいて
ありがとうございます。


今年になってから
血圧が上がって
頻脈発作を出すことがあり
循環器内科のドクターに
お世話になっていました。


お師匠様から教えてもらった
漢方薬も服用しながらでしたが
かなり体力的に厳しい日々でした…。


体が崩れると
もれなくメンタルも崩れる…
ということを経験して
どうしたらいいか分からず
パニックになって呆然とする…
ということも。


しかも
土用期間中。


「心と体のバランスを整える」と
自分で書いておきながら…





全業務をひとりでやってみて
現実を知って呆然となると同時に
この状況下でも業務をしてくれた
過去の従業員たちに感謝しつつも
申し訳ない気持ちになりました。


次からはきちんと整理をして
仕事がしやすい環境を作ろうと思いつつも
分刻みでいろいろなことが起こって
TODO付箋がまったく減らない…。


いろいろな業務に
支障が出るようになってきて
血圧と脈拍は上がる一方で
業務の縮小を決断しました。





大切なセミナーを休講にしたり
営業時間を短縮したり
本当に心苦しいことなのですが
ほんの少しですが余裕ができたことで
ものごとに「気付く」ことが
できるようになってきました。


空をよく見るようになりました。


今日もハプニングがあって
その後ランチに行くときに
空を見上げて考えていました。


今日はSionさんのカレー。
美味しかった!!


IMG_7996



「いま、私はどうなっているのか?
 どう感じているのか?
 何を思っているのか?」


これが分からなければ
行動に移せず
自分の思考の枠に固められて
何もできなくなります。


自分を知る、見る、感じる。


以前はよくしていたことなのに
余裕がなくなってくると
それすらできなくなる…。


私は、感覚の人間だからこそ
感情に振り回されやすいので
普段から気をつけています。


それでも感情が先行しだすと
そのギャップに耐えられず
しんどくなってしまいます。


自分の感情を見て
「その感情がすべてではない」
という認識を持つことが
難しくなりました。


感情に呑まれることは
自分を見られていない証拠…。


まずは
「感情を認める」
ということから始めました。


自分から感情を離して見ることで
違う選択肢が見えてきます。


どこからその感情が沸き立つのか?
なぜそう思う癖があるのか?


「気付く」ことができなければ
何をしてもできない…


「いま、ここ」を感じる
マインドフルネスを思い出して
呼吸に意識を向けました。


そして、数分間だけでもいいから
「なにもしない」時間を持つ。


静かにする
何もしない静かな時間を数分とる…。


すると
気付くことが増えました。


「で、私はどう感じている?」
と気付いて
それを信じる


「そんなことダメ」とか考えない
「ふーん…そうなんだ…」という感じで
丸バツをつけない。


2021年は軸が大切な年。


崩したことによって
大切なことが大切であると
分かったので
これも意味があるんだな…と
自分でも思います。


心臓のカテーテルアブレーションの
手術をしたのが
7年前の今ごろ。


生涯治すことができない
ある場所の異常は
何もなければ大人しく
ストレスが溜まると異常信号を出します…。


きっとこれは
無理をしていることに気付くための
神様からのギフト。


今回のことで
多くの方に支えてもらいました。


私とは違う価値観を持つ人の言葉が
厳しく感じることも
優しく感じることもありましたが
そこには常に愛がありました。


みんな忙しいし
それぞれ大変なこともあります。


それでも私のために
時間を費やしてくれることが
本当に嬉しかったです。


一時はそれすらもしんどくて
ひとりになりたいときもありましたが
やっぱり仲間たちとは一緒にいたいです。


つい自分よりも
人のことを考えてしまう性格で
「手伝いに行くよ」と言ってくれる人に
忙しいだろうし…と勝手に思って
「大丈夫」とか言ってみたり…。


本当は、来てほしいのにね。


「悲劇のヒロンになるのは止めて」
と言われたときに
「そんなんじゃない!!」
と怒ったのは
図星だったから…。


そこから何も言えず
いろいろな人に
「来てください…」とお願いしたり
「できないです。ごめんなさい」
と言えるようになりました。


すると
少し流れが変わってきたように思います。


未来の自分を決めるのは
いまの自分の選択。


だから
少し流れが変わったんでしょうね。


今日は
コトハナセミナーの木下先生の
90歳のお誕生日。


朝、電話をしてお祝いを伝えたあと
その話もしました。


先生から
「話すことは離すことで
最後は放す」
ということを教えていただいて
今回まさにそうだな…と思ったので
感謝の気持ちも伝えました。


人生において
起こることは必然であり
すべて意味がある…。


怒涛の1ヶ月で
今もまだいろいろありますが
他人も自分も責めず
やるべきことをやっていきます。


節分までに
自分の中で整理をつけて
新しい年を迎えたくて
書いてみました。


いよいよ3日から…
といっても23:59からなので
実際には4日からですが
新しい年が始まります。


気学の智絵先生から聞いて
鬼門と裏鬼門の掃除もして
春財布も購入して
運気に乗っかる気満々です…(笑)


これがすべてではなく
もちろん努力も必要ですが
運気を味方にするのは
大切なことだと思います。


2月7日(日)は
智絵先生とのコラボセミナー。


明日、お申込みいただいた方に
テキストダウンロードのURLを送りますが
(郵送は承っておりません)
気学も薬膳もなかなかいいものですよ。


同時配信のZoomと
後日配信のYouTubeは
まだまだ承っています!!





YouTubeで受講される方は
メッセージ欄にその旨を
書いてくださいね。


最後までお読みいただきまして
ありがとうございました。




臨時休業について
http://norihime.livedoor.biz/archives/52849326.html
1月は店舗を臨時休業する日があります。

理想の自分になるために
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