コロナ禍の陰陽転換期…

多くの方の心が
バランスを乱しているなと感じます。


心を笑顔にする薬膳師
キレイ元気コンシェルジュの
池田のりこです。


いつも応援していただいて
ありがとうございます。


これから約1ヶ月間は
心身のバランスが乱れやすいとき…。


お客様とのやり取りの中でも
苦しんでいらっしゃるな…と
思うことが増えてきました。


私に余裕がないと
無意識に衝動的に受け取ってしまい
関係性がこじれてしまう…。


だから
その衝動的な反応をしてしまったら
まずそれに気づいて
選択的に反応するようにしています。


相手の苦しみや悲しみの気持ちや
感情を感じる…。


そして、相手の最善を願って
私ができることは何なのかを考える…。


コンパッションを学んでから
これらを意識するようになりました。


はじめは
相手のためにと思っていましたが
続けていると
自分自身が癒やされるようになったのです。


これも、陰陽。


多くの経験と学びをいただき
感謝でしかありません。


話は戻して…
17日から始まる土用期間は
1年でもいちばんバランスを整えるのが
難しいときです。


冬の臓腑「腎」の感情の「恐れ」
2月3日からの春の臓腑
「肝」の感情の「怒り」
土用の臓腑「脾」の感情の「思い悩み」
これらが交錯するのですから…。


怖さ、怒りや焦り、悩んでしまう…


そうなると視野が狭くなり
選択を間違えやすくなります。


できていないことへの苛立ちは
「しない」という選択の結果であり


できないんじゃないかという恐れは
「準備をしていない」という選択の結果であり


分からないと悩むのは
「選んでいない」という選択の結果…


いまの選択が
未来の自分を作るのに
みんな衝動的に感情で受け止めて
それに振り回されてしまう…。


実は私もそうで
このところ感情の整理が難しいことがあり
友人によく話します。


いま、私の机には
TODOの付箋が常に20個ぐらいあります。


それを毎朝
優先順位順に並べ替えて
終わったら捨てていくのですが
途中でも増え続ける…。


もう風が吹いて
飛んでいけばいいのに!!と
思うこともしばしば…。


そんなことが本当にあったら
それはそれで困るのですが…


ちょっとした現実逃避で、つい。


「なんで私が…」
「あの人のせいで…」
と、つい思ってしまうこともあります。


でも、それを選んだのも自分。
そう感じてしまったのも自分。


そこからどうするかは
また選べばいいだけ。


ネガティブもポジテイブも
誰かに強制されることではなく
自分で選んでいること。


「だって普通できないでしょ」というのも
そう思うことを選択しているだけ…。


そうしなければ
なにか罰則を受けるわけでもなく
警察に連れて行かれるわけでもないはず…。


どうしても
他人の目を気にしたり
無難に過ごそうとしたり
逃げようとしたりしがちですが
それって自分のことが好きだからだな…と
思います。


よく思われたい
嫌われたくない
だから、ダメな自分を見せたくない…
だから、ひとまず逃げてみる…


逃げても同じ思考なら
また同じことを繰り返します。


私は、これを止めました。


ステキな自分も
ダメな自分も
私は私であって
私のことを大好きでいてくれる
家族や仲間たちがいるんだから
それで十分。


好きじゃなければ
一緒にいてくれないでしょうし
助けてもくれないはず。


もしちょっと迷惑を掛けたり
助けてもらったら
「ありがとう」でいいじゃない。


そして
変な遠慮はせずに
助けてもらう。


と思うようになりました。


かつての私は
助けてほしいくせに
「そんなの悪いから…」とか
「大丈夫!」とか
「もし時間があるなら…」とか
「あなたの予定を優先して」とか…
よく言っていました。


「じゃ、止めておくね」と言われると
いやいや…来てほしいのに…とか。


もっというと
「えー?来てくれないの?!
来てほしいに決まってるじゃない!!」と
逆ギレしそうになったり…。


まぁまぁ面倒くさい人…(笑)


今ではすぐに
「いいのー??」
「お願いします」
「来て〜!!」
とお願いします。


だって手伝ってもらえたら
本当に助かるし
会えることや話せることも嬉しいし。


そもそも
助ける気がなければ言わないんだから
それはありがたく受け取りたいです。


それだけで
本当にハッピーな気持ちになって
笑う時間が増えます。


もちろん
感情はあるし
愚痴も出ます。


でも、最近は
その数がぐんと減ったように思います。


明日、生きている保証はないのですから
1日のうちの笑っているパーセンテージを
上げておきたいと思います。


その方が、私は好き。


もし「思い通り」にならないなら
その理想が何なのかを明確にして
「現状」と「思い通り」の差を埋めるのに
何をすべきかを考えます。


私は生き方とビジネスの軸が明確なので
何をすべきかを見つけるのが早いです。


だから、あまり悩まない…。


悩むのは
あくまでも手段レベルであって
目的や目標ではありません。


そこがブレたら
すべてが崩れてしまいます…。


日々の目標も同じ。


「今日1日笑顔で過ごす」と決めたら
何があっても
「そうそう、笑顔で…」となりますよね。


どう生きるか。
なにを選択するか。


気持ちが揺さぶられたり
体が疲れ切ることもありますが
それでも、私は私であって
何よりも自分のことが大切…。


今日の
薬膳インストラクター中級
認定試験セミナーでは
パソコン、ビデオと次々とトラブルがあり
商品やお薬のお送りや電話対応も多くて
1日中バタバタ…。


自分を癒すための
晩ごはんにしました。


FullSizeRender



牡蠣を漬けたものをいただいたので
それと春菊とマッシュルームで
チヂミに。


牡蠣は
心と脳に栄養を届けて
精神的バランスを整えます。


春菊と合わせることで
さらに気持ちを安定させてくれます。


目に届ける栄養のことを
血(けつ)といいますが
牡蠣も血を作って
春菊は目の機能を整えたり
充血を改善します。


パソコン作業が多いので
嬉しい食材。


マッシュルームは
情緒を安定させて
消化を促進します。


牡蠣×春菊×マッシュルームの
トリプル精神安定。


そして今日もお供は
白ワインのソアヴェ。


ちなみにワインも
ストレスからの情緒不安定や不眠を
改善します。


頭痛、めまい、息苦しさなどが
帰宅するまであったのですが
食事とワインの安神カルテットで
スッキリしました!


昨日、今日と
セミナーが続いたので
明日は事務仕事がたくさん。


付箋の山をひとつずつ
粛々とやっていきます。


最後までお読みいただきまして
ありがとうございました。




臨時休業について
http://norihime.livedoor.biz/archives/52849326.html
1月は店舗を臨時休業する日があります。

理想の自分になるために
咲美堂オリジナル2021年「薬膳手帳」
https://peraichi.com/landing_pages/view/yakuzentecho2021

薬膳手帳の使い方セミナー
https://pro.form-mailer.jp/fms/d8c8ceda208414


咲美堂のPremium薬膳茶
半年後になりたい自分になる♪
薬膳茶定期便です。
https://peraichi.com/landing_pages/view/shobidoyakuzencha

YouTube「のりこ先生の薬膳レッスン」
https://youtu.be/wf9DHZeWs1A

暮らしに活かす薬膳セミナー「初回セミナー」
※理論編を受講ご希望の方は
 必ず受講してください。
1/30(土)・2/25(木)・3/27(土)・4/22(木)
10:00〜12:30

Zoomで同時配信もします
https://coubic.com/shobido1/532540

Zoomで受講
https://coubic.com/shobido1/791311#pageContent

Zoomで再受講
https://coubic.com/shobido1/943241#pageContent


暮らしに活かす薬膳セミナー「理論編」ワンデー
※キャンセルが出ることもあるので
満席のクラスもキャンセル待ちでご予約ください

1月:かぜ
1/6日(水)・9日(土)
https://coubic.com/shobido1/729856

2月:頭痛
2/10(水)・13(土)
https://coubic.com/shobido1/485099

3月:イライラと鬱々
3/3(水)・6(土)
https://coubic.com/shobido1/451442



暮らしに活かす薬膳セミナー「実践編」

1月:陰から陽へ変わる土用のレシピを考えよう
1/6日(水)・9日(土)
https://coubic.com/shobido1/895682

2月:2021年水運不及のレシピを考える
2/10(水)・13(土)
https://coubic.com/shobido1/650695

3月:春を元気に過ごすレシピを考える
https://coubic.com/shobido1/669804

4月:診断するための問診のコツ」
https://coubic.com/shobido1/599606


体調にあわせて選べるようになる♪
「薬膳茶ブレンドセミナー」

※1月はお休みです
☆初級編(はじめてさん対象)
2/21(日) 10:30〜12:00

☆症状別(毎月テーマが変わります)
2/6(日)「頭痛」 13:30〜15:00
https://coubic.com/shobido1/793733


池田のりこのLINE@
毎日7:50に薬膳のお話を届けます♪
登録してくださいね!

↓↓↓

友だち追加


◆◇ 咲美堂のカウンセリング ◇◆
咲美堂では
カウンセリングをもとに
◎漢方薬のご相談
◎オーダー薬膳茶
◎オーダー薬膳スープのもと
◎体質チェックと食べもの養生アドバイス
をさせていただきます。
↓↓↓
http://shobido-kanpo.com/service/index.html



◆◇ 1月〜4月の薬膳イベント&セミナー ◇◆

================

1月のテーマ「かぜ」
2月のテーマ「頭痛」
3月のテーマ「イライラと鬱々」
4月のテーマ「肌トラブル」
 
================

弁証力アップセミナー
1/24(日)・27(水)
2/24(水)・28(日)
3/21(日)・24(水)

10:00〜12:00
※国際17期・18期の午前中です
※薬膳インストラクター合格者対象
※国際19期の開講は未定です


漢方薬から考える弁証施膳セミナー
1/13(水)・17(日)
2/3(水)※2月は水曜日のみの開講です
3/10(水)・14(日)

13:30〜16:30
※薬膳インストラクター(中級)合格者対象


☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

キレイ元気コンシェルジュ池田哲子が
お返事します


こちらのメールフォームから
メッセージを送ってくださいね。

↓↓↓


http://kenzenbishoku.com/event/ikedanoriko.html


☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆


===================

薬膳茶・薬膳セットのオンラインショップ☆

http://shop.shobido-kanpo.com

ティーポット用薬膳茶・ティーバック薬膳茶
などを販売しています♪

===================




健膳美食サロン事務局
TEL:078-381-5665(咲美堂漢方薬房内)
 ※11〜18時(月・火曜日定休)
MAIL:info@kenzenbishoku.com