いろいろ…本当にいろいろあった
2020年も終わろうとしています。

先を急がず
過去に頼らず
今この瞬間に集中して向き合う
ということを学んだ1年でした。


心を笑顔にする薬膳師
キレイ元気コンシェルジュの
池田のりこです。


いつも応援していただいて
ありがとうございます。


2020年は
私の価値観を見直す1年でした。


未知の世界のことに取り組んだり
とてつもない不安に陥ったり
びっくりするようなことがあったり
人との繋がりにも変化があったり…。


当たり前が当たり前でなくなり
今まで大切だと思っていたものよりも
もっと大切にするものができました。


それは
大切な仲間たちであり
自分でもあります。


私はもともと
自分のことがあまり好きでなく
どちらかというと
誰かのためにがんばることの方が
好きでした。


自分より他の人のことを
大事にしてきたように思います。


誰かを通してしか
自分を認められませんでした。


でも、今年一年を通して
様々なことを経験したことで
しっかりと軸を持って
自分を大切にすることが
できるようになりました。


すると
仲間たちが助けてくれたり
応援してくれたりして
さらに私を大事にしてくれるように
なったのです。


目まぐるしく物事が変化し続ける
VUCAの時代に
軸がないと生きていけない…
と思います。


VUCAとは
Volatility(変動性・不安定さ)
Uncertainty(不確実性・不確定さ)
Complexity(複雑性)
Ambiguity(曖昧性・不明確さ)
の頭文字を取ったもので
これからの時代を示しています。


軸を持って生きると
困難も出てきます。


その困難が
今年は毎月のようにありました。


コロナ禍なのもありますが
それだけではなく…


立て続けに難治性疾患になり
二度も入院寸前まで悪化して
短期間に大量のステロイドが
投与されました。


声が出なくなり
講師を続けられないかもしれない
という局面に立たされたとき
絶望的であるにも関わらず
ものごとを俯瞰で見ることができたのは
5月から続けてきた
マインドフルネス瞑想のおかげです。


マインドフルネスを知ったことから
コンパッションというものを知りました。


IMG_7433



Compassion(コンパッション)
状況にのみこまれずに
本当に必要な変容を導く
「共にいる」力。


困難を極めたときの
崖から転落しない
ギリギリのところ(エッジ)に
バランスを保って立つこと。


もしその崖から落ちても
元の場所に戻ってくること。


そこに私の専門でもある
陰陽の概念が加わると
一気に私の視界が広がりました。


崖っぷちになったときには
困難に満ちて荒れ果てた景色と
愛と力に満ちた景色の
両方を見ることができて
どちらも選ぶことができる…。


その判断基準が
自分の生きる軸であり
それがあるからこそ
未来への道を歩める…。


少しずつこれらのことを
理解しているうちに
この本に出会いました。


IMG_7347



400ページもある上に
内容が濃くて線を引いたり
大事なことをノートに書いていると
なかなか読み進められないのですが
とても良い本です。


これからのVUCAの
複雑な状況に飲み込まれずに
社会に必要な変容を起こす力を
身につけていきたいと思います。


コンパッションを養っている人は
悲しみに暮れているときに
他の多くの人よりも
大きな苦しみを感じる一方
元の場所に戻るのが早いと
本にも書かれていました。


これは
「立ち直る力」「やり抜く力」の
レジリエンスに繋がります。


コロナ禍でレジリエンスの
トークイベントをしたのですが
私の中でも若干の不完全燃焼もあり…


とても良い時間でしたが
しっかり落とし込めて
実践できていない方も多いので
もう一度したいと思っています。


一時的なことではなく
生きていく上で必要であり
それを経験しながら成長していける
そんなお話もできれば…。


とはいえ
私もまだまだ理解しきれていないし
できないこともたくさん。


場数を踏みながら
ときが来たらお伝えしますね。


先を急がず
過去に頼らず
「今この瞬間」に集中して向き合う。


今年もっとも学んだことです。


そうすることで
固定観念を外して
知ったつもりにならず
ありのままを見届けることができて
慈悲に満ちた行動ができる…。


どうしても
誰かの支援やサポートをしたり
教えるということをすると
自分の専門性や知識
これまでの経験に頼りがちです。


でも、本当は
そんなことよりも
「今ここ」で起きていることを
しっかり見ることが大切…。


私の講義は同じ内容でも
そのときの受講生様によって
大きく話を替えています。


今いる目の前の方に対して
何をするのがベストなのか…。


それをいつも考えています。


でも、それは対面だからできることで
zoomやましてYouTubeとなると
それが難しい…。


何か良い方法はないかと
考えているところです。


年末年始は
仕事も考えることも
たくさんあるのですが
落ち着いて、焦らず
ひとつずつクリアしていきます。


今年もブログを読んでいただいて
ありがとうございました。


どうぞ良いお年を
迎えて下さいね。




年末年始と臨時休業について
http://norihime.livedoor.biz/archives/52849326.html
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