最近の漢方薬のカウンセリングでは
体調以外の話が多いです。

立て続けに
「なぜ先生はメンタルが強いの?」
という質問をいただきました。


心を笑顔にする薬膳師
キレイ元気コンシェルジュの
池田のりこです。


いつも応援していただいて
ありがとうございます。


年末が近づいてくると
セミナー数が減って
漢方薬のカウンセリングが増えます。


体調不良の方のご相談ですが
最近は体調以外を話すことが多いです。


40代〜50代前半の女性が多く
悩み事が多いお年頃…。


「先生ならどうしますか?」と
聞かれることも。


そしてこの数日の間に
「なぜ先生はメンタルが強いのですか?
 どうやって強くなったのですか?」と
何度も聞かれました。


強いか弱いかというと
「強いようで弱い」という表現が
あっているのかもしれません。


「自分がしたい方を選択すればいい」と
頭で分かっていても
実際には難しいことも多々あります…。


悩みますよ。
本当にたくさん…。


そのたびに
頭の中がパニックになったり
まったく考えられなくなったり。


でも、そこからの
リカバリーは早い方だと思います。


「なぜ早いのですか?」と聞かれて
答えられずに困ったのですが…。


私が大切にしたい大切なことと
私が将来したいことやありたい姿が明確であって
それを常に周りの人に伝えているからかな…
と思います。


それを聞いてくれている
周りの人たちは
いつもベストタイミングで
素敵な言葉を掛けてくれます。


今日も友人に相談したときに
「誰もあなたを責めていないよ」
という言葉を掛けられて
ドキッとしました。


他のことで相談した経営者の先輩からも
同じようなことを言われ…。


あぁ、私は
「責められている」
「私のやり方が悪かったんだ…」
「認めて欲しい」って
思っていたんだなって。


自分でもびっくり…。


そのあとは
やるべきことが見えてきます。


落ちたところから
リカバリーが早いのは
こういう会話があるからかもしれません。


友人や先輩方からの言葉に
いつも助けてもらっています。


そこから
「その選択が未来の私に繋がるのか」
ということを考えて
決断をしています。


私には
大きなビジョンがあります。


みんなが薬膳を知って
食べものでセルフメンテナンスができて
医療を適切に使う文化を作ること。


すべては
ここに繋がります。


もともとの目的は
「孤独死をなくすこと」でした。


「そうするために何ができるか?」
「なぜそう思うのか?」
ということを改めて考えたとき
私は周りの人に笑っていてほしいのだと
気付いたのです。


心も体も元気であれば
コミュニケーションが取れて
笑顔でいられる…。


そして
大切な友人や仲間たちやお客様に
笑顔になっていただくためには
私が元気で笑顔でいた方がいい…。


だからこそ
自分を大切にして
自分がしたいことをして
未来のありたい姿に近づけるよう
日々を生きようと決めました。


私が悩んだときには
必ずここに戻ります。


人間ですから
腹が立ったり悲しんだり
いろいろな感情が沸き立ちます。


それは、それ。
ただ、感じるだけ。


「何を選ぶのか?」は自由であって
好きなように選べばいい…。


自分が本当にしたいことを
全力でやる。


これだけだと思います。


私が本当にしたいことは
自分の体、自分の時間
愛する人たちとの時間…など
大切なものを大切にすること。


それをしながら
ビジョンに向けて歩み続けるだけです。


よく自分探しに出掛ける方がいますが
本当の自分は自分の中にあります。


外に求めてもない…。


自分の中で自分を感じることから
始めると良いと思います。


大切なことを大切にしてきて得たものは
同じ感覚で話し合える
友人や仲間たち。


昔は友達が少なかったり
喧嘩別れすることもあったのですが
自然と素敵な友人が増えてきました。


そして、彼ら彼女らのおかげで
また自分を大切にできて
良い循環ができているように思います。


そんなことを考えた日の晩ご飯は
バーミキュラで蒸し野菜。


IMG_7200



キャベツ、にんじん、かぶ
さつまいも、ブロッコリー
はとむぎ、少しだけ豚肉など。


実際には
この量の半分だけを食べて
残りは明日リメイクする予定…。


寒いのでピリ辛のたれを作ろうと
冷蔵庫を見ると
食べる辣油が残っていたので
それを使いました。


醤油、酢、砂糖、白ごまを混ぜて
味を見ながら食べる辣油を追加して
できあがり。


おいしかったぁ〜!!


今年の冬は
このたれをリピしそうです。


最後までお読みいただきまして
ありがとうございました。


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