ルーティンを替えて見えること

今朝起きて
朝ごはんに食べるものがない
ということにびっくり。

ルーティンを替えると
見えたことがありました。


心を笑顔にする薬膳師
キレイ元気コンシェルジュの
池田のりこです。


いつも応援していただいて
ありがとうございます。


朝早めに起きて
お白湯を飲もうとキッチンへ。


あーーーっ！！と気付いたのは
パンがないこと。


外食が続くときはお粥ですが
パンが好きなので
パンの方が多いのです。


神戸はパンが美味しいしね。


買うのをすっかり忘れていたので
ご飯を食べようと思ったら
冷凍ご飯もなく…。


お弁当にも
入れられないじゃない…。


外食が多いから
朝と昼はできるだけ
自分で作るようにしているのに
困った…。


ということで
急遽土鍋でご飯を炊くことに。


浸水中に洗濯物を干したり
簡単に掃除をしたり
オーディオブックを聴きながらメイクを。


ここまで30分。


土鍋にお米を移して
強火のコンロにかけて
その間におかずをお弁当箱へ。


沸騰して弱火にしても
吹きこぼれるとあとが面倒なので
コンロを見ながら友人にLINEを送り…。


炊きあがってから
15分ほど蒸らす間に
朝の瞑想10分と
スクワット5分。


朝ご飯を食べて
ビジネス用のスケジュール帳と
薬膳手帳と気学手帳を開いて
ふむふむ…と段取りをして…。


友人とメッセージのやり取りをしていて
出社するのを忘れかけて（笑）
急いで出社。


いつもの時間と変わらないのですが
とても充実した朝でした。


ルーティンを替えてみると
見えるものが違いました。


先に動いたことで
ご飯がおいしかったし
頭もクリアに。


たまには
ルーティンを崩してみるのも
いいのかもしれませんね。


ベースは大事にしながらも
変化に対応する力を持つことが
大切だと思いました。


思いや大切にすることは強く崩さず
対応は柔軟に…。


今朝のできごとは想定外でしたが
「何のために」と
考えるクセが身についているので
慌てませんでした。


目的は
良い食事をして健康で過ごすと
美味しいご飯を食べるということ。


目標は
会社に出社する時間までに
すべてを終わらせること。


何をするかは手段なので
目的と目標さえあれば
なんとでもなります。


それがなければ
焦ったり、余計なことをしたり
感情に振り回されたり…。


自分のやるべきこと
目的、目指す自分などの軸がないと
いろいろなことに惑わされて
大切なことを見失ってしまいます。


と思っていたら
今朝の吉川聖弓さんのメルマガで
こんな言葉が…。


『自分の足元を固めてないと
　簡単に流され、大切なことを見失う。

　自社のビジョンや理念に当てはめて
　取捨選択をしていきました。

　「自分たちはどうしたいか」
　「自分たちは何を大切にしたいか」…』


まさにこれ！！と
朝から首をウンウンと縦に振り
今日の予定を確認しながら
週末の段取りを組みました。


やることを書き出したら
あとはひたすらやるだけ。


夕方から外出だったのですが
タスクはすべて完了して
気持ちよく社内業務を終えました。


本当にバタバタで
千手観音で白鳥ボート状態でしたが
嬉しいことも。

友人がラ・フランスを
持ってきてくれました！！


毎日が地蔵盆みたいに
たくさんの食べ物をいただいて
幸せです。


しかも
ラ・フランスはのどの炎症を
鎮めてくれるんです。


ドクターから
「しゃべるな」と言われていますが
仕事上そうもいかず…


毎日しゃべっているので
なかなか落ち着かなくて
空咳が出たり
呼吸がしにくいときがあります…。


だから
とっても嬉しい！！


今日は帰りが遅かったので
明日の朝にいただこうと思います。


最後までお読みいただきまして
ありがとうございました。


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