冬を迎える前にすべきこと｜産経新聞連載「薬膳のススメ」（73）

もうすぐやってくる立冬を前に
いますべきことがあります。

冬を元気に
そして来年を笑顔で迎えるために
やってみてくださいね！


心を笑顔にする薬膳師
キレイ元気コンシェルジュの
池田のりこです。


いつも応援していただいて
ありがとうございます。


昨日は十三夜で
お月さまがキレイでしたね。


朝晩が冷え込むようになってきて
冬が近づいているのが分かります。


11月7日（土）に
冬のお誕生日である立冬を迎えます。


10月20日から立冬の前日の11月6日（金）まで
土用期間です。


この間は
自然界の大地が乱れるように
人間の体の消化吸収システムの脾が
バランスを崩します。


脾が嫌うものは
◎緊張やストレス
◎冷え
◎湿気
◎思い悩み
◎食べすぎ
…など。


その中でもいま注意が必要なのは
冷えによる内臓の機能低下です。


お腹が冷えているかのチェックと
おすすめの食べものについて
産経新聞連載「薬膳のススメ」で
記事を書かせていただきました。

記事はこちらから
ご覧いただけます。
※PDFファイルで開きます

↓↓↓


http://kenzenbishoku.com/media/pdf/201026_sankei.pdf


他にもいろいろと書いている
過去の産経新聞連載記事は
こちらでご覧いただけます。

↓↓↓

http://norihime.livedoor.biz/archives/cat_50031045.html


ご希望の方には
過去の記事のコピーを
お送りしています。


事務局までご連絡くださいね。


次回は
11月9日（月）の掲載予定です。


楽しみにしていてくださいね！


最後までお読みいただきまして
ありがとうございました。


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