16日ぶりに痛みのない朝でした。

痛みを経験したからこそ
痛みのない当たり前の生活に
感謝できます。


心を笑顔にする薬膳師
キレイ元気コンシェルジュの
池田のりこです。


いつも応援していただいて
ありがとうございます。


今朝は
足の痛みをまったく感じることなく
起きることができました。


スッキリ目覚めて
スリッパにスッと足を滑らせて
何も持たずに立てるなんて
夢のような朝です。


これは
一般の人にとっては
なんてことのない
当たり前のことかもしれない。


でも、痛くて立てない経験をしたから
このありがたさが分かります。


なんて幸せなことなんだろう…。


この幸せに気づかず
文句やぐちを言って
ちょっと不幸モードに過ごしていた自分が
恥ずかしくなりました。


「すでに満たされていて
 幸せである。
 そして、辛いことがあっても
 私はなにも変わらない」


このことを分からせるために
この病気になったのではないかと思います。


神様、ありがとうございます。
と今なら思えます。


なんとなくの違和感はありますし
大きく負荷を掛けると痛いです。


長時間座ったり立ったり
同じ姿勢を続けて血流が悪くなると
違和感が大きくなります。


まだまだステロイドが
抑えてくれている状態なので
たまに足を上げて安静にしてあげないと
血管から訴えてきます…。


のーりーこさ〜ん
覚えてるよねぇ…
という感じで。


結節性紅斑は長引くし
繰り返すことも多いそう。


私も年内は要注意と
思っています。


替えた漢方薬もいい感じで
ステロイドとも仲良くしてくれている様子。


西洋医学と中医学(中国伝統医学)は
まさに陰陽の関係です。


お互いにとても大事な関係。



どちらが「正しい」とか
「ぜったい」はなく
メリットとデメリットがあります。


ステロイドはとにかく早い!!


その代わり副作用があり
私も倦怠感や胃痙攣や不眠で
悩まされました…。


出ている症状を
抑えることには長けていますが
根本治療はできません。


そこで
漢方薬で根本治療と
ステロイドの副作用対応をしました。


その漢方薬の組成に合わせて
食べものを選ぶ薬膳も。


炎症の状態によって
生活も替えました。


湯船に浸からないのも
禁酒するのも
ドクターからは何も言われておらず
自分で決めたこと。


俯瞰的に自分を見て
ベストな方法を選んで実践することを
繰り返しました。


漢方薬と薬膳のプロだからと言って
西洋医学を否定して
中医学だけで治療することはしません。


目的は
自分がしている中医学の正当性を
主張するのではなく
「病気や症状に悩まない
 健康な心身になること」だから。


富士山に登るのに
いくつかのルートや手段があるように
医療にもそれがあります。


9月18日が
咲美堂漢方薬房の7周年ですが
私は7年間でたくさんの臨床経験をしてきました。


漢方薬のお師匠様から
「日々、勉強。
中医学だけでなく
西洋医学や解剖学も勉強しなさい」
とずっと言われ続けて
家にはたくさんの本があります。


お師匠様は
「それ、○○が早く効くよ」と
ドラッグストアで買える
西洋薬を教えてくれます。


私は、お師匠様の
この考え方が好きです。


急性期は
西洋薬も漢方薬も薬膳も
とことん炎症を抑えるものを。


漢方薬と薬膳が
ステロイドの援護射撃をするような形。


熱感が減ってきたら
患部が少しくすんできて
細絡が出だしたので
血流を良くする漢方薬と薬膳へ。


痛みもなく動かせるようになったら
ステロイドを減薬して
ヨウ化カリウムはそのままの量で
血流を良くするために
血を増やすものへ。


たまに熱感を持つので
炎症を抑えるものも
少し入れています。


これができるのは
中医学の知識があるからではなく
自分のベストコンディションを知っていて
その差を診断できるから。


診断できなければ
漢方薬も薬膳も選べません…。


だから
私がお伝えする薬膳セミナーは
理論重視です。


理論だけでは頭でっかちになるだけだから
しっかり実践する場もあります。


理論を知って実践を重ねる。


これからもこのスタイルは
変わりません。


中医学と薬膳を学びたい方は
9月20日(日)に薬膳セミナーがあるので
参加してみてくださいね。


中医学とはどういうものなのか?
どうやって薬膳を組むのか?を
知ることができます。


初心者さんもウエルカム。


あとでしっかり復習できるように
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卒業生の方にも
「わかりやすい!」と好評です。


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足首が落ち着いてきたので
noteやYouTubeも復活しますね。


晩ご飯は
仕事が長引いてしまったので
作り置き薬膳おかずは予定を変更して
下準備だけして冷凍庫へ。


昨日漬け込んだチキンを
焼きました。


image




これがもう
めちゃくちゃ美味しかったのです!!


image




大さじ2ぐらいのごま油と
すりおろしにんにくと鶏ガラスープは
小さじ1ぐらいかな…。


塩は2つまみぐらいで
コショウは適量。


測らないもので
適当でごめんなさい…。


これをチャック付き袋に入れて混ぜて
(ここでちょっと味見)
切った鶏もも肉を入れてモミモミ。


最後に斜め薄切りにした
白ネギを入れて
そのまま冷蔵庫へ。


それを取り出して
フライパンで焼いただけですが
とっても柔らかくて
味も染み込んでいて
美味しかったです!!


残りは冷凍にしておいて
帰宅が遅い日の晩ご飯か
お休みの日のランチに使います。


あとは
作り置き薬膳おかずを少しずつ。


明日から
企業様で薬膳講習です。


この調子だと
移動も問題なく
講習も立って話せそうです!


本当に嬉しいです。


今日はずっと
薬膳手帳の最終原稿を作ったり
校正をしていて
パソコンとにらめっこ。


目が疲れて
肩がこりました…。


おうち酵素くんを入れたお風呂で
ゆっくり温まってきます。


最後までお読みいただきまして
ありがとうございました。


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