午前中は家で仕事をして
午後からは自分の時間に。

なんだか濃くて
いろいろと考えさせられる日でした。


心を笑顔にする薬膳師
キレイ元気コンシェルジュの
池田のりこです。


いつも応援していただいて
ありがとうございます。


今日もいつも通り起きて
Zoomでマインドフルネス瞑想に参加したのですが
どうも心が定まらず…。


モヤモヤしたスタートを
切っていまいました…。


午前中は自宅で仕事をして
午後からは自分のための時間に。


いつもお世話になっている
レジィーナロマンティコ神戸さんで
奄美のユタさんの鑑定を受けられる
チャンスをいただいたんです。


その日が決まった日にお店に行っていて
定休日だったので受けることに…。


ユタさんの第一声に
頭が「???」だったのですが
話しているうちに
だからこういうことが
起こっているんだ…と納得。


そして
いかに私が勘違いをして
自分も相手にも
苦しい思いをさせていたのかが
分かりました。


私がすべきことも分かり
少し心が緩んだ感じです。


鑑定を受けて
本当に良かったです。


ユタさんが作ったブレスを
購入することにしたのですが
「直感で選んで」と。


私の手ではあまり美しくないので
ムクちゃんの頭に乗せてみました。


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ムクちゃんの方が
似合ってる…(笑)


そして、そのブレスには
メッセージカードが入っていました。


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「バランス」
「迷いのない人生」
「真の自己」


まさに…なメッセージで
ユタさんも「すごいね〜!!」と
びっくり…。


お仕事のときは外しますが
大事にします。


終了後は
年に数回お世話になっている
鑑定の先生のところへ。


続けて受けるのも
どうかと思ったのですが
こちらもタイミングが合ったのと
もう何年も誕生月に見てもらっているので
行ってみることにしました。


すると
言葉や表現はまったく違うのに
ユタさんと同じ内容について
言われたんです。


もうびっくりしすぎて
言葉を失い…。


でもよくよく考えると
どちらの鑑定も必要で
本当にそのとおりで
しっかりと考える1日になりました。


その後は
インディゴスパさんで
しっかりほぐしてもらって
施術中は、ほぼ爆睡…。


「頭と目を
ものすごく使っているんですね」
と言われました。


帰宅したら
頭がボーッとして
料理をするのが遅くなってしまい
今日の作り置き薬膳おかずは
4種類だけ。


◎しろうりの浅漬け
◎ごぼうとにんじんの塩きんぴら
◎ナスの煮浸し
◎ゴーヤとひじきのマリネ


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「しろうりの浅漬け」は
切った白うりをビニール袋に入れて
昆布とお水を入れて30分ほどそのまま。


水気を切って
お醤油と鰹節を混ぜただけです。


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体の熱感と汚れた水を出すので
雨の日にめまいが出やすい私には
ありがたい食材です。


「ごぼうとにんじんの塩きんぴら」は
そのまんま…。


IMG_3190



ごぼうは便通を良くしますが
アンチエイジングをする補腎も。


にんじんは
疲れ目を緩和してくれます。


健脳作用のクルミも入れました。


「ナスの煮浸し」は
普通の作り方…。


IMG_3192



ナスは血管をクールダウンするので
体を冷やす作用が早いんです。


冷え過ぎ予防のために
生姜を加えました。


「ゴーヤとひじきのマリネ」は
ゴーヤを塩もみしてさっと茹でたものと
ひじきをマリネにしたもの。


このゴーヤは
スタッフしのぶさんの家庭菜園で
採れたものなんです。


とても貴重なゴーヤなのですが
しっかり苦味もあって
美味しかったです!


IMG_3194



ゴーヤもひじきも
クールダウン食材。


さらにゴーヤは
汚れて溜まった水を
利尿作用で出してくれるので
私には必要。


ひじきは
貧血の改善だけでなく
心にも栄養を与えて
髪もきれいにしてくれます。


のぼせやほてり
目の疲れにも良い
クコの実も入れました。


晩ごはんは
豚肉とブロッコリーとクルミを炒めて
白ごまを加えたマヨネーズで
和えました。


IMG_3202



補腎&補腎&補腎で
体力アップとアンチエイジングを狙いました。


クールダウンと補腎なので
夏を元気にすごす薬膳ですね。


IMG_3200



体が休もうとするので
今日は早めに寝ます。


最後までお読みいただきまして
ありがとうございました。


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