セミナーを通して
「人が生きる」を感じられたとき
心から幸せだと感じます。

「教える」のではなく
「伝わる」ことにこだわる理由が
そこにあります。


心を笑顔にする薬膳師
キレイ元気コンシェルジュの
池田のりこです。


いつも応援していただいて
ありがとうございます。


今日もいつも通り5:30置きで
Zoomでのマインドフルネス瞑想に
参加しました。


100回目の開催の
おめでたい場にご一緒できたことが
とても幸せでした。


最近は、セミナーやカウンセリング以外のことで
かなり忙しい日々で
なかなか集中できません…。


常に何か考え事をしてしまい
注意力が散漫になりがちなんです。


助成金、補助金、融資など
苦手分野の申請が多いのもあります。


新しいことを始める前に
いろいろ調べないといけないことも…。


毎日、朝から晩まで
頭がフル回転なのです。


リラックスしようと思うと
いろいろ思い出してしまうので
朝のルーティンにひとつ追加しました。


瞑想の前にラジオ体操と
瞑想後に2分間スクワット。





スクワットは
トレーニングでも教えてもらって
毎日していますが
これ、ほんときつい…。


でも、これをしながら
考えることができないので
私にとってはかなりのストレス発散です。


継続は得意なので
しばらくやってみます!


昨日は
暮らしに活かす薬膳セミナーで
午前中は「胃もたれ・食欲不振」がテーマの理論編
午後は「薬膳カレンダーを作る」実践編でした。


最近は少し
セミナーの進め方を替えています。


説明よりも
みなさんの生活の1シーンを思い出して
「やってみよう!」と思えるように
伝えています。


それは、私が薬膳を伝える目的が
「私が教える」ではなく
お客様が「暮らしに活かす」ためだから。


10月に始まったこのクラスは
もうすぐ1年。


年間通しての
テーマは変わらないのですが
お話する内容は変わります。


暮らしに変化があれば
伝え方も変わるからです。


昨日も
ただ「胃もたれ・食欲不振」について
伝えるだけではなく
今の状況を踏まえて
「なぜ今、整えることが大切なのか?」を
しっかりお伝えしました。


そして、午後の実践編では
これから半年間の
自分だけの薬膳カレンダーを作りました。


IMG_2997



Zoomで同時配信もしています。


二十四節気でみる季節を知り
その季節の邪気の特性や
出やすい症状を書いていきます。


その横に
自分の出やすい症状も書くのがポイント。


「あまりないな…」と思っていても
「そういえば…」と思い出すことが
多いのです。


夏に食欲が落ちるな…
お盆過ぎるとしんどいな…
9月には咳が出てカゼをひくな…
などなど。


思い出せなければ
今日から記録していっても大丈夫。


そして
食物性味表から
「自分が使いたいと思う」食べものを
ピックアップして書きます。


使わない食材が書かれた一覧を見ても
ピンと来ないから…。


30分ほど時間を取って
作っていただきました。


以前の私なら
できなかったことです。


30分も話さなかったら
「お金払っているのに」とか
「サボっている」と思われるんじゃないか…
という感覚があったのです。


でも、それは
目的が「自分」にあるからであって
目的が「お客様」にあれば
その時間がとても有意義なものになります。


そして最後は
グループで気付きをシェア。


これも、最近のこだわりです。


インプットもアウトプットもできるから。


シェアするためには
自分の口で話すアウトプットをします。


そのために考えるので
深く掘り下げることができます。


他の方の意見を聞くことで
「それいいな!」という気付きがあったり
「やってみよう!」という
行動に移すこともできます。


実際に昨日も
「スマホに入れておくっていいなと思った」
「意外と自分と向き合えていないですね」
「そうやって書けばいいんだと分かった」
「宣言することで気合が入った」
などの感想をいただきました。


少人数セミナーや
オンラインセミナーは
空気づくりがとても難しいです…。


目の前にいる方なら
息遣いや細かい表情を読み取れますが
オンラインとなるとそれが分かりにくく
フォローできないことが多いです。


そのため
シェアしているルームを覗いて
様子を見ています。


ビジネスの基本は
「信頼」です。


「ありがとう」や「ごめんなさい」や
面倒な挨拶を省略する傾向にある世の中で
サービス業をしていくということは
とても難しいのです…。


見えない、触れられないからこそ
小さなことを大切に…と
いつも従業員たちにも伝えています。


そのためにも
感情や手段に流されず
常に「目的」をしっかり認識して
仕事をしていかないといけませんね。


感情や手段にすぐ流れるのは
そちらの方がラクだから。


筋トレと一緒で
ラクなことをしていても
成長はない…
と思っています。


それにしても
あのスクワットはかなりきつくて
終わってから30分以上経つけど
足がプルプル…。


朝ごはんを食べて
仕事をはじめます!


暮らしに活かす薬膳セミナー「実践編」の
「自分のための薬膳カレンダーを作る」は
少し薬膳の知識がある方なら
どなたでも参加いただけます。


7月4日(土)もありますので
ご参加くださいね。


8月は2回目で
来年の半年分を作ります。


1回目を受講できなかった…という方は
録画したものをYouTubeで限定配信するので
事務局までご連絡くださいね。





最後までお読みいただきまして
ありがとうございました。


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試験対策セミナー◇◆

薬膳の基本を2回のセミナーで学び
10月の認定試験合格を目指します。
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暮らしに活かす薬膳セミナー「初回セミナー」
※理論編を受講ご希望の方は
 必ず受講してください。
6/17(水)・6/27(土)
7/5(日)・7/12(日)
8/19 (水)
Zoomで同時配信もします
10:00〜12:30
https://coubic.com/shobido1/532540


暮らしに活かす薬膳セミナー「理論編」1年コース
https://coubic.com/shobido1/930462


暮らしに活かす薬膳セミナー「理論編」ワンデー
※キャンセルが出ることもあるので
満席のクラスもキャンセル待ちでご予約ください

7月:胃もたれ・食欲不振
7/1(水)・7/4(土)10:00〜13:00
https://coubic.com/shobido1/920741#pageContent


暮らしに活かす薬膳セミナー「実践編」

7月:自分のための薬膳カレンダーを作ろう(1)
1日(水)・4日(土)
※食物性味表をお持ちください
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☆初級編(はじめてさん対象)
6/28(日)・7/26(日)・8/16(日)
10:30〜12:00

☆症状別(毎月テーマが変わります)
6/28(日)浮腫
7/26(日)胃もたれ食欲不振
8/16(日)夏バテ
13:30〜15:00

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6/20(土)・21(日)浮腫
7/19(日)・25(土)胃もたれ・食欲不振
8/29(土)・30(日)夏バテ
13:30〜16:30
※薬膳インストラクター合格者対象


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