今日もルーティンな朝。

夏至が近づいていることを
ひしひしと感じています。


心を笑顔にする薬膳師
キレイ元気コンシェルジュの
池田のりこです。


いつも応援していただいて
ありがとうございます。


定休日の今日も
いつも通りの朝です。


そして今日も
恵方参りへ。


新プロジェクトをがんばる覚悟を決めて
神様に宣言をしました。


曇っていたのですが
お参りした瞬間に
太陽の光が差し込んできました。


太陽の光



まるで
「大丈夫。
 決めた道を行きなさい」
と言っているように…。


今日は私にとって
新しいことを始めるのに良い日。


新しい在宅スタッフを迎え入れて
今まで企画段階だった新プロジェクトを
本格的に稼働させました。


このようなときに
いま学んでいる九星気学を使っています。


努力はもちろん大事だけど
運気に乗ることも大事。


知っていると知らないのとでは
大違いなので
教えてもらうだけではなく
自分でも読み溶けるようになりたくて
学んでいます。


今朝のマインドフルネスZoom瞑想で
荻野さんが言われていたことです。


「変化が激しく
 答えのない時代には
 俊敏性、適応性、柔軟性が必要

 いずれも力を抜いた心
 身体で常に備えておく
 
 そのためにも
 執着などの無意識の評価判断も
 手放しておく」



夏至が近づいていて
変化の激しさを痛感しています…。


しかも
「これをやったらいい」という正解もなく
手探りで進んでいるうちに
昨日までの常識が
数日で常識でなくなっていく時代…。


「だって、あのときは…」が
まったく通用しないのです。


特にビジネスにおいては
1年前に主流だったことが
もうすでに過去のもの。


「いつか」なんて言っていたら
そのときが来たときには
浦島太郎状態なのです。


だからこそ
俊敏性、適応性、柔軟性が必要。


それらの力は
心と脳の余裕から生まれると思います。


心の緊張を取り
脳の疲れを癒やしておく。


心の緊張は
体から来ていることも多いです。


症状や病気は
内臓からのサイン。


それを整えられるのが
診断して食べ物を選ぶ「薬膳」です。


だから
今の時代は薬膳が必須だと思っています。


薬膳のベースの考えは
バランス医学である中医学(中国伝統医学)。


緊張と弛緩
動と静も陰陽。


だから
急に動かないといけないときに
動けるようにしておくために
「静」が必要です。


昨日
考えるために「考えない時間」を持つ
という記事を書きました。





常に陰陽を意識して
いま、陰陽のどちらなのか?を
考えながら生活すると良いと思います。


そうすると
ゆっくり過ごしていることが
サボっていることではなく
動く「陽」の準備をするための
「陰」の時間であると思えて
「陰」の時間に集中できます。


心の安定のためには
自分の勝手な妄想で生まれた
思い込みや執着を手放すこと。


自分を大切にできないから
他人を大切にできなくて
他人に大切にされないから
自分を大切にできなくなる…。


この負のスパイラルを
いかに取り除くか…。


「〜でなければいけない」
「役に立っていないのではないか」
「がんばれていない」などの
無意識の評価判断も。


「今、ここ」に集中していないから
余計なことを考えて
それがどんどん妄想で膨らんでいきます。


自分に集中する。
自分と会話をする。


これを瞑想ですれば
マインドフルネスですが
食べ物ですれば「薬膳」。


「これを食べたらいい」
という単なる健康法ではなく
そこにはしっかりとした理論があります。


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私がお話します。


みなさまとお目に掛かれることを
楽しみにしていますね。


最後までお読みいただきまして
ありがとうございました。


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7/1(水)・7/4(土)10:00〜13:00
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