午後からは買い物に出かけて
いったん帰ってきてからは
毎月行っているエステへ。

むくみと顔の重だるさが
スッキリしました!


心を笑顔にする薬膳師
キレイ元気コンシェルジュの
池田のりこです。


いつも応援していただいて
ありがとうございます。


今日は、午後からはお買い物へ。


食料品の買い出しですが
その前にお洋服を買いに行くことにしました。


いつものお店に
ピンとくるものがなく
仕方なく山手から下りていると
あるお店の前で足が止まりました。


このレモンイエローの服
かわいいなぁ。


そういえば、何年か前に
友人のまやちゃんの同行ショッピングで
ここに来たんだっけ…と懐かしくなり
入ってみることにしました。


いろいろ見たのですが
やっぱり最初に見た服が気になって
試着してみることに。


イメージ通りで
夏のお嬢さん風。


「お嬢さん」だなんて
おこがましいので
「風」をつけました…(笑)


ロングのサマードレスで
前は短めですが
後ろが長くてとてもステキ。


ちょっと高いなぁ…と思っていたら
店員さんが「ちょっと待ってくださいね」と
誰かに電話をかける様子…。


「このワンピース
セール価格になりませんか?
とってもお似合いの方がいらっしゃって」


え〜!めっちゃラッキー!!
と思っていたら
なんと無理…と。


仕方ないな…と思っていたら
電話が掛かってきて
2割引になることに!!


嬉しい♡


ということで
購入しました。


レモンイエローの
ロングのサマードレスなので
仕事では着ることはないですが
プライベートで大活躍しそうです。


いったん帰宅して
少し読書をしてからは
毎月行っているインディゴスパさんへ。


また山に向かいます。
神戸は南北に動くと必ず坂道…。





アロマトリートメント
ドライヘッドスパ
エレクトロ…のフルコースで
しっかりほぐしてもらいました。


あまりのコリのひどさに
私も施術してくださる方も大笑い…。


爆睡していたら
内臓が急に動いて鳴り出して
また大笑い…。


とてもステキなサロンで
いつも癒やされます。


たるんだお顔も
リフトアップ。


そして、また
山手から下りてきて
少し会社に寄ってから帰宅すると…


眠い…。
ボーッとする…。


ということで
作り置き薬膳おかずは
3種類のみ。


◎ナスとみょうがの甘酢生姜和え

◎セロリ、にんじん、ピーマンのきんぴら

◎黒豆煮


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「ナスとみょうがの甘酢生姜和え」は
ナスをじっくり炒めてから
醤油、酢、砂糖、生姜の液に
みょうがと一緒に漬けるだけ。


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ナスはクールダウン食材で
血のめぐりも良くします。


お酢と一緒に使うことで
さらに血流アップ!


冷やす食材でも
生姜を一緒に使うことで
体の熱感を取りながら
お腹は温めます。


外は暑いけど
屋内はエアコンで冷えやすいので
夏にオススメの薬膳です。


「セロリ、にんじん、ピーマンのきんぴら」は
先ににんじんとピーマンを炒めて取り出し
セロリを炒めてから
醤油、酒、みりん、砂糖を加えて煮て
にんじんとピーマンを入れてさっと煮ます。


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セロリとピーマンは
緊張を緩めてくれるもの。


にんじんは血を作って
目を健やかにします。


毎日とても忙しくて
パソコン作業が多いので
これも私にピッタリの薬膳です。


写真を撮り忘れましたが
久しぶりに黒豆も煮ました。


消化吸収システムを整えて
むくみを改善して
血を作って巡らせてくれる
ステキ過ぎる子♡


たくさん煮たので
しばらく食べられます。


晩ご飯は
作り置き薬膳おかずを
盛り付けただけ…。


メインを作る気力が
ありませんでした…。


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そして、やっぱり眠い…


よほど老廃物が溜まっていて
しっかり流してくれたのでしょうね。


ということで
今日は早めに寝ます!


最後までお読みいただきまして
ありがとうございました。


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