湿度が上がってきましたね。

なのに乾燥するのは
今年は肺がバランスを崩す年だから。

肺をご機嫌にする「親子のルール」を
使いましょう!


心を笑顔にする薬膳師
キレイ元気コンシェルジュの
池田のりこです。


いつも応援していただいて
ありがとうございます。


今日は
「暮らしに活かす薬膳セミナー」を
Zoomで開催しました。



録画したものを
YouTubeの限定公開でも配信していて
そちらで受講することもできますが
やっぱりZoomの方がいいですね。


聞くだけでなく
お互いに話すことができるので
薬膳レシピを組む力がぐんと上がります。


通学だと
まわりの目が気になってしまう方も
Zoomはおうちでひとりで
オンライン上で繋がるだけだから
あまり違和感なく参加していただけますよ。


今回はYouTubeだった方も
次回はぜひZoomで参加してくださいね。


今日のセミナーでもお話しましたが
湿度が上がってきましたね…。


湿度が苦手な私は
嫌な季節がやってきます…。


湿度が高いとジメジメして
重だるくてむくみやすくなります。


でも、今年はちょっと違うことに
気付かれましたか?


外は湿気が高いのに
体は乾燥しています。


特に、肺のシステムが管理している
鼻、のど、気管支、肺臓、皮膚が。


私も皮膚が乾燥しているし
のどもよく渇くし
今日もセミナー中に空咳が出たり…。


今年は「金運太過」で
肺が暴れる年巡りなので
年中肺のシステムエラーが起こりやすいです。


必要なところにキレイな水がなくて
いらないところに汚れた水が溜まる…。


むくむけど、のぼせる。


来月49歳の私は
すっかりおねぇさんなので
今年は特に感じます。


むくみに対しては
しっかり体外に排泄するものを。


キレイな水を作るためには
しっかり作るものを食べて
作り出すしくむを整えることが必要。


そのお仕事をしているのが
消化吸収システムの「脾」です。


この脾は、肺のお母さんにあたります。


お母さんの脾がしっかりしていれば
子の肺が養えると考えます。


ですので、今からの季節は
脾を元気にする「健脾」をして
潤いを作るしくみを整えて
余分な汚れた水を体外に排出する
「利水・利湿」をすることがポイント!


「Let's 健脾利水(けんぴりすい)!!」
なのです。


健脾利水してくれるものは
胡瓜、苦瓜などの「瓜」がつく野菜や
はとむぎ、ナス、ズッキーニなど。


チーズは肺を守って
肺が好きな潤いを作ります。


そして
牛肉は血を作り
豚肉は陰(潤いや冷却水)を作ります。


ということで
今晩のメインのおかずは
トマト、ナス、ズッキーニ、合挽きミンチの
チーズ焼き。


IMG_2180



あとは
作り置きを少しずつ…。


暑かったので
トマト、ゴーヤなどの
クールダウン食材もしっかりと。


今日もとても忙しかったのですが
食事で余分な熱、汚れた水を取って
スッキリしました!


あと1ヶ月半ほどで
夏の土用がやってきます。


肺のためにも
いまからしっかり
脾を整えましょう!


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最後までお読みいただきまして
ありがとうございました。


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