いろいろなことがあった
定休日の2日間。

目まぐるしく変わっていますが
不安はなく楽しんでいます。


心を笑顔にする薬膳師
キレイ元気コンシェルジュの
池田のりこです。


いつも応援していただいて
ありがとうございます。


昨日と今日は定休日でした。


ブログの更新をしていないと
生存確認の連絡が増えます…^^;


2日間とも
スペシャルな日でしたが
月曜日には大きな山を超えました。


昨日は、いつも通り
6:15からZoom瞑想に参加して
ゆっくりモーニングをして
家で仕事をしていたら…


facebookのお知らせで
「吉川聖弓さんがライブ配信しています」と。


それは聴かねば!!と思い
急いで準備をしました。


久しぶりに
動く聖弓さんとコジユキちゃんを見て
とっても嬉しかったです。


聖弓さんは
数年前にビジネスがうまくまわらず
困り果てて東京まで会いに行き
「愛のケツバット」をいただいた方。


いつも熱い思いで
ビジネスをされています。


しばらく聖弓さんのもとで学び
今でもあのときのテキストは
たまに見直していますし
自身の講座にも応用しています。


昨日の配信の中で
「タイムマネジメントは
プライオリティーマネジメントであり
ライフマネジメントである」というお話がありました。


「時間をうまく使おう」と思う前に
限られた命と時間の中で
「なにをするのか」という覚悟があるか…。


「〜していたら」
「もし… していれば」の
「たられば」の世界では
なにもできない…。


でも、自分の方向性を決めたら
進めるのです。


私もこれは
身を持って体験しています。


「決める」ということは
「その他の選択肢を捨てる」こと。


「それだけの責任を持てているか」
と聖弓さんに言われたときに
言葉が出ず…。


「やっぱり吉川聖弓はすごい」
と思いました。


そして
「責任の反対は被害者意識」ということに
かなりハラオチ…。


責任を取ることの反対は
無責任ではなく
被害者意識を持つことなのです。


自分の選択に責任を持たずに
あーだこーだ言っている人は
被害者意識が強い人。


旦那がいるから…
子供がいるから…
だからといって
成果を出せないわけでも
何かできないことでもないです。


こういう人は
時間の使い方も下手。


被害者意識の強い人は
何をやってもいつでも
誰かのせいにして
被害者であり続ける…。


被害者意識から脱却すること
被害者に付き合っていると大変だから
離れること。


コーヒーを持ったまま
パソコンの画面に釘付けでした。


いやぁ…スッキリした!!


早速、グループにも参加しました。


今週は毎朝8時から
FBで配信されますよ。


https://www.facebook.com/masami.yoshikawa


全公開なので
お友達になっていなくても
見ることができます。


今日もオンデマンドで見ましたが
「第2象限の時間を増やす」ということに
激しく頭を前後に振る…。


明日も聴きます!


そして昨日は
午前中にこの数ヶ月頭を悩ませていた
ドキドキものの一大イベントが無事に終了。


予想していたよりも
難しいものではなかったのですが
初めてすることで
不安がいっぱいでした…。


でも、自分の甘さも
これから何をすれば良いのかも分かったし
勉強になりました。


たくさんの方に助けていただいて
スタッフたちにもヘルプしてもらって
感謝しています。


頭から悩み事が消えたので
また自分のビジネスに
専念できます!


夜は月曜9時にZoomでしている
「オンラインで薬膳レッスン」
最終回でした。


あっという間に
全5回が終了…。


Zoomを使ってレッスンをするなんて
2ヶ月前にはまったく考えがなかったのに
今では普通に使ってるのが不思議です。


そして
夜中にAmazonプライムで
「コーヒーが冷めないうちに」を
スパークリングを飲みながら見て号泣…。


気持ちよくベッドに入って
普段の倍ぐらい寝る…。


午後は銀行まわりをして
食料品を買ってきて
急いで作り置き薬膳おかずを。


◎セロリ、ズッキーニ白木耳の浅漬け

◎しめじとしめじのしぐれ煮

◎まぐろの生姜煮
(写真を撮り忘れました…)


「セロリ、ズッキーニ、白木耳の浅漬け」は
ビニール袋に切った食材と
白だしを入れてモミモミしただけ。


白だしがないので
作りました。


IMG_1578



「しめじとしめじのしぐれ煮」は
お鍋に調味料と食材を入れて
数分煮ただけ。


IMG_1576



夕方からは
予約システムとZoomの連携についての
セミナーを受講して
これからのオンラインセミナーについて
理解を深めました。


終了後は少し休憩して
Zoomトークセッションに参加。


マインドフルリーダーシップ
オンライントークセッションのテーマは
「先の見えない時代を切り拓くための
チームづくりとリーダーシップ」。


カヤックLiving代表取締役
中島みきさんと
マインドフルリーダーシップインスティテュートの
荻野淳也さんの対談でした。


毎朝6:15からのZoomでの
荻野さんのマインドフルネス瞑想にも
参加しています。


すごく濃い内容だったので
ノートを見直しながら
まとめたいと思います。


終了が21:00だったので
大急ぎでFBを開いて
小曽根真さんのジャズピアノライブを聴きながら
10分で食事の準備を…。


IMG_1580



メインは
セロリ、エビ、松の実、クコの実を
フワフワ卵でとじました。


あとは
作り置き薬膳おかずと
いただいたトマトと納豆。


時間がなくて
お味噌汁はできず…。


一大イベントが終わって
緊張はかなり取れましたが
それでもまだまだ緊張しやすいので
セロリとトマトで心も体もクールダウン。


エビで補腎しながら
松の実、クコの実、卵で
肺と腎の潤いも補給しました。


作り置きに入れた白木耳は
肺のケアをしながら
肌も潤わせてくれます。


マグロは
補気血、補陽なので
冷え症で貧血気味の方にピッタリ。

外気は上がってきていますが
少し腰とお腹が冷えていそうなので
生姜をたっぷり入れました。


盛りだくさんな2日間でしたが
とても充実していて楽しかったです。


あ、本も読みました。


IMG_1574



黄色い本を
読みたかった訳ではないのですが
たまたま並んだ…(笑)


少しずつですが
読書タイムも作っています。



そして
最後は今日の棚卸し時間。


何をしたのか思い出して
それが自分の人生にどう影響しているのか
しっかり向き合います。


聖弓さんの配信も
マインドフルネスのオンライントークセッションも
かなり気付きが多かったです。


明日からの仕事に
活かしていこうと思います。


最後までお読みいただきまして
ありがとうございました。

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