私もよくなる耳鳴り。

この耳鳴りは
音だけでは判断できないんです。


心を笑顔にする薬膳師
キレイ元気コンシェルジュの
池田のりこです。


いつも応援していただいて
ありがとうございます。


漢方医学の視点で
みなさんの疑問にお答えするコーナー
第3段です。


いつからそんなコーナーできたの??
という方は
まずはこちらをご覧くださいね。

↓↓↓

http://norihime.livedoor.biz/archives/52834101.html



そして、
過去のご質問はこちらでご覧ください。


1回目:
「乾燥タイプのアトピー性皮膚炎」

↓↓↓

http://norihime.livedoor.biz/archives/52834162.html



第2回目:
「ストレスが溜まると過食になるのはなぜ?」

↓↓↓

http://norihime.livedoor.biz/archives/52834232.html



今回のご質問は
兵庫県内にお住まいのSさん。


「耳鳴りがするのですが
 低音の耳鳴りと高音の耳鳴りは
 違うのですか?」


というご質問です。


そうなんです。
耳鳴りにもいろいろありまして
ひとことでは言えないのです。


よく高音とか低音とか
音で判断されるのですが
実はそうとも限りません。


両方を経験した方は
「高い」とか「低い」が分かりますが
どちらか一方しか経験したことがない方は
そもそも分かりにくいですしね…。



耳鳴り



耳鳴りは
大きく分けて2タイプ。


突然鳴り出すタイプと
基本的にずっと鳴っているタイプ。


突然鳴り出すタイプは
気にならないときとなるときが
分かりやすいです。


キーン!!と
高音で鳴ることが多いです。


この原因は
緊張やストレス。


前回の
「ストレスが溜まると過食になる」で書いた
タイプです。


http://norihime.livedoor.biz/archives/52834232.html


かなり辛い耳鳴りで
ストレス時に悪化しやすいので
耳鳴りが気になるときの
共通点を探すと
対応しやすいと思います。


もうひとつは
耳の機能低下によるもの。


疲労や加齢などで
耳のパワーが足りなくなると
ジーン…と鳴る耳鳴りが出ます。


特徴としては
基本的にずっと鳴っていて
「もうーー!!辞めてーー!!!」
ということではなく
なんとなく…という感じです。


お疲れのときもありますが
加齢がいちばんの原因。


関係する内臓は
腎というシステムです。


腎臓機能だけでなく
命に関わるお仕事をしています。


呼吸を深く吸う
体温をキープする
水分代謝をコントロールする
生殖、発育、ホルモンを管理する
…などなど。


エイジングと関係していて
40代後半になると
この腎が急降下します…。


腎が弱くなると
足腰がだるくなったり
骨や歯が弱くなったり
おしっこトラブルも増えます。


あと
脳の栄養を作り出すのも
腎のお仕事。


腎が元気でないと
「あれ」や「それ」や
「なんだっけ…」が増えます。


そして
他の内臓たちの
お父さん、お母さんの役目もしています。


「ねぇねぇ、お父さん
 エネルギーが減ってきたの」
と内臓たちに言われると
「そうか、そうか…
 お父さんの分をあげよう」
と腎は言います。


「ねぇねぇ、お母さん
 潤いが減ってきたの」
と内臓たちに言われると
「あらまぁ、大変…
 お母さんの分を使いなさい」
と腎は言います。


なんて優しい親の愛。


だから
腎がバランスを崩すと
体全体のバランスを崩すのです。


それが
更年期障害というもの。


腎は弱ってしまうと
元には戻れません…。


40歳を越したら
腎を大事にしましょうね。


腎をサポートすることを
「補腎」といいます。


補腎をするなら
黒いもの!!


黒米、黒豆、黒ごま…など。


黒木耳は
水で戻してスープや煮物に。

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黒豆を煮るのが面倒なら
お茶をどうぞ。

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腎が喜ぶ生薬が入ったお茶も
おすすめです。


よもぎとシナモンで
しっかり温まる
五行の薬膳茶「水」の「温」。

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じんわり温めて
腎がご機嫌になる
五行の薬膳茶「水」の「陽」。

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お料理のトッピングに
松の実も。

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目が疲れやすい方は
潤いを補いながら補腎をする
クコの実をパラパラと。

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食べ物なら
これらの食材をバランス良く
摂ってくださいね。


黒米、むかご、山芋、黒豆、枝豆
カリフラワー、ブロッコリー、キャベツ
干し椎茸、にら、ブルーベリー
カシューナッツ、くり、くるみ
黒ごま、蓮の実、あわび、うなぎ、えび
干し貝柱、かつお、ししゃも、たい、ホタテ
ムール貝、うずら卵、鶏肉、鶏レバー
豚肉、ハブ茶


これらの食材は
エンジングケアとしても◎なので
お年頃の方は
「1日1補腎」してくださいね。



腎が喜ぶことは
よく眠ること。


睡眠不足にならないように
良い環境でしっかり眠ってくださいね。


最後までお読みいただきまして
ありがとうございました。


◆◇ あなたの疑問に答えます! ◇◆
まずはこちらをご覧ください。
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疑問や知りたいメカニズムがあったら
メールで送ってください。
※個別の体調相談は承っていません
こちらからメールを送ってくださいね。

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12月に薬膳カウンセラーとしてデビューするために
カウンセリング力と人間力を磨く講座です。
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暮らしに活かす薬膳セミナー「理論編」1年コース
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満席のクラスもキャンセル待ちでご予約ください

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※6日(水)20名様満席
 9日(土)23名様満席

6月:浮腫
3日(水)・6日(土)
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暮らしに活かす薬膳セミナー「実践編」
 
4月:薬膳監修をやってみよう
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※1日(水)残席わずか
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5月:今年の運気に合わせてメニューを考えよう!
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6日(水)・9日(土)
※食物性味表をお持ちください

6月:体質別健脾レシピを考えよう!
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4/22(水)・25(土)・26(日)
5/10(日)・20(水)・20(水)
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3/25(水)
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5/13(水)・17(日)
6/10(水)・14(日)
13:30〜16:30
※薬膳インストラクター合格者対象


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