今日はコトハナセミナー神戸Dクラス。

折り返し地点で
残すところあと4講!


心を笑顔にする薬膳師
キレイ元気コンシェルジュの
池田のりこです。


いつも応援していただいて
ありがとうございます。


今日はコトハナセミナー
神戸昼クラスの第6講でした。


全10講なので
折り返し地点。


第1〜3講は
「自信を持つ」がテーマ。


第4〜6講は
「表現力の養成」。


そして、第7講からは
「人間関係を作る」です。


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第6講は
他の講と比べると
派手さが少ないというか
一見、スーッと流れていくようですが
私はとても大事だと思っています。


昼クラスでは
GAリーダーをしているので
GAたちには
第6講で私たちがすべきことと
受講生様のサポートをしっかりしようと
あらかじめ伝えました。


私の薬膳の講義で
「先生が言ったことは
 やってみようと思う」とか
「先生、つぼ売れるぐらい
 うまいよねぇ」とか
「すごく心に響きました」
と言われるのは
この第6講で学んだことを
実践しているからです。


コトハナで学んだことは
毎日の生活や仕事で
とても役に立っています。


何度も資料を見ているし
GAも15回目だし
コトハナのことなら
分かっているつもりでした。


でも、今日のセミナーで
大事なことに気付いていなかったと分かり
まだまだだ…と思ったと同時に
やっぱりコトハナで学んだことは
私にとってラクに生きるコツになり
私らしく生きるバイブルのようなものだと
思いました。


そっか…
そっか…
そうだよね…
よし!今日からやろう!!と思い
ワクワクしてきました。


コトハナセミナーが終わってから
自分の仕事をしていたら
立て続けにネガティブな連絡が…。


一瞬、心が揺れたのですが
ここで使わなければどこで使う!!と思い
今日の気づきを実践してみました。


すると
やっぱりうまくいった〜!!


いつもなら
イライラしたり凹んだり
「ちょっと聞いてーー!!」と
KIMICOさんに行ったり…ですが(笑)
気持ちを整えて
自分の仕事に戻ることができました。


明日からもハードスケジュールなので
今日はちょっと早めに帰ってきて
20時ごろから晩ご飯を。


20時までに帰宅したら
何かひとつ作り置きを作るという
ルールにしています。


ということで
無限ピーマン。


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今日のコトハナセミナーの
ハッピーニュースで
同期のまやちゃんが話していて
「長らく作っていないなぁ…」と
思い出したんです。


ちょうどストレスも溜まる時期だし
小澤先生のレシピで作ってみようと思い
ピーマンを買って帰りました。


ピーマンを切って
ツナ缶、ごま油、中華出汁
砂糖を入れて
レンジで4分チンするだけ。


電子レンジを使うことに
賛否両論あると思いますが
忙しいときには便利なので使います。


ピーマンは
イライラやモヤモヤする気持ちを
解消してくれて
消化を促進します。


メインは
豚肉とアスパラガスの
塩レモン炒め。


IMG_0304



アスパラガスで
消化吸収システムを整えて
豚肉でエネルギーと体の冷却水を作って
疲労回復をします。


あとは
作り置き薬膳おかずと
納豆とお味噌汁。


なんと…
お味噌がなくなった…。


近所にスーパーはないし
元町商店街は帰宅するころには
閉まっているし
明日からどうしよう…。


たまには
冷蔵庫をチェックしないとダメですね。


最近、本を読む時間を作るのも
難しくなってきたので
もっぱらオーディオブック。


家事やメイクをしながら
聴いています。


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茜愛さんのご著書は
何度も読んでいるけど
いつも気付きがあります。


今日もたくさんのことに気付き
幸せな1日でした。


最後までお読みいただきまして
ありがとうございました。


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