消化不良、動悸、不眠
呼吸が浅い、便秘や下痢…

春のせいかもしれませんね。


心を笑顔にする薬膳師
キレイ元気コンシェルジュの
池田のりこです。


いつも応援していただいて
ありがとうございます。


立春以降
少しずつ自然界も体も
春仕様になってきています。


血を溜めたり
気のめぐりを良くする
肝というシステうが
春になるとバランスを崩しがち…。


西洋医学でいう
自律神経に近い仕事もしているので
様々な不調の原因にもなります。


消化不良、動悸、不眠
呼吸が浅い、便秘や下痢…


そこに
肝が過剰に反応する
ストレスが加わったときには
さらに悪化…。


はい…。
私の2月がそうでした。


季節通りの
とても素直な体です…。


そんなときに
チキンスープをベースとして
雑炊などを食べていました。


呼吸が浅くなりがちで
食欲が落ちて
消化ができず胃もたれしがちな方は
陳皮を入れるといいですよ。


2月は
陳皮大量消費月間でした…。


そして
今年は金運太過の年で
肺が過剰に反応してしまうので
肺が好きな潤いチャージもするのが
今年流です。


白木耳や白ごまなどを
入れてくださいね!


産経新聞連載「薬膳のススメ」で
「チキンスープで体力回復」という記事を
書かせていただきました。


200302_sankei



消化吸収システムの脾を
元気にすることを「健脾」といい
ウイルスから守る気をコントロールする
肺が大好きな潤いを補うことを
「潤肺」といいます。


「1日3健脾+1潤肺」で
免疫力を高めましょう!



記事はこちらから
ご覧いただけます。
※PDFファイルで開きます


↓↓↓

http://kenzenbishoku.com/media/pdf/200302_sankei.pdf


他にもいろいろと書いている
過去の産経新聞連載記事は
こちらでご覧いただけます。

↓↓↓

http://norihime.livedoor.biz/archives/cat_50031045.html


ご希望の方には
過去の記事のコピーを
お送りしています。


事務局までご連絡くださいね。


次回の掲載は
新聞休刊日がありますので
3月30日(月)を予定しています。


最後までお読みいただきまして
ありがとうございました。


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