がむしゃらにがんばっても
達成感がなくて
いつまでも焦って不安に…。

やはり目的を持つことで
気持ちも体も健やかに過ごせると
思いました。


心を笑顔にする薬膳師
キレイ元気コンシェルジュの
池田のりこです。


いつも応援していただいて
ありがとうございます。


「髪、切りました?」と聞かれても
「ん???あぁ…確かに切った!」とか
「体調良くなりました?」と聞かれても
「あれ?私体調悪かったんでしたっけ?」とか
記憶と時系列が定かでない
この2週間ほど…。


スタッフのしのぶさんも復帰してくれて
ようやく私も落ち着いてきたかな…と
思いたいところですが
なかなか…。


今日は
登録販売者の研修を
受けてきました。


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久しぶりに見る
カタカナ医療用語…。


普段、漢方の漢字ばかりなので
結構忘れていました。


お世話になっている
主催団体の薬剤師さんに言うと
「たまにはいいでしょ?」と。


確かに…。


後半は、腸内フローラについて。


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まわりは薬局や薬店
ドラッグストアなどで働いている方が多く
こんな見方をするのは
私ぐらいだろうなぁ…と
ひとりにんまり。


今年は
この内容も大切なので
今後の講義でもお話しますね。


夜は先週行けなかった
パーソナルトレーニングへ。


もうね…
トレーニングの「ト」の
1画目にもならないぐらいの
リハビリ状態…(笑)


頭では分かっていても
思うように体が動かず…


先生、爆笑。
私も、爆笑。


でも
あぁ、ここの筋肉って
使ってないんだなぁ…とか
こうやって力を入れると
ここが動くんだなぁ…と分かると
楽しいんです。


どうしても
肩や腰に力が入って
呼吸が浅くなりがちな私は
呼吸法もチェックしてもらいました。


そして
「こうやってお腹に力を入れたら
 腰は緩みますよ」
と聞いて
これも陰陽だわ♡と
テンションが上がります。


トレーニングも
ただやるだけでなく
意識をしたり
目的を持ってやることが
大切だな〜と思いました。


勉強もそうですよね。


手あたり次第問題を解いても
目的がなければ
覚えられません…。


暗記でがんばれるのは
高校生ぐらいまで。


何のためにやるのか
どれぐらいやるのか
今、どれぐらいできていて
そこまでどれぐらいあるのか。


これをすることで
何がどうなるのか?


それが分かってから
手段を考えて実践すると
達成感や楽しみも増えます。


今日の登録販売者の研修も
「行かなきゃいけないから」だと
まったく面白くないですが
「あのお客様がいらっしゃったら
 何が伝えられるかを見つけよう」
と思って聞くと
いろいろ発見があって楽しいです。


薬膳スクールの受験生のみなさんは
「がんばります」と言いますが
「なにを?」と聞くと
答えられない方が多いです。


ぜひ「なにを?」を考えて
お勉強してくださいね。


「まったく分からないんです」
ではなく
「理解できていない」
「理解はできるけど
 言葉が分からない」
「どちらも分かるけど
 覚えられない」
などのどこで躓いているかも
考えましょうね。


質問の目的を言ってもらえたら
みなさんが欲しい答えを
私は伝えることができます。


それがないと
聞いてもなかなか理解できません…。


「何が分かれば
 あなたの頭がスッキリするのか」


考えてみて下さいね。


晩ご飯は
外が寒かったのでグラタンに。


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冷えて腰が痛かったので
エビを使いました。


ブロッコリーは
消化吸収システムを整えながら
補腎もしてくれます。


冬は便秘がちなので
便通を良くするしめじも。


もちろん
気血を作って心を穏やかにする
なつめも入れました。


玉ねぎとパセリが
血流を良くしてくれます。


グラタンは生クリームや
牛乳を良く使いますが
今年は肺を意識して豆乳で。


金運太過の年だから
乾燥を嫌う肺を
いつも潤わせておきたいので
1日3健脾+1潤肺を
心がけています。


スープは
肺を温める白ネギをたっぷりと
補腎のベーコンを。


あとは
ちょこちょこ作っている
作り置き薬膳おかずたち。


いろいろあって
心も体もバランスを崩しがちでしたが
普段あまり接しない
西洋医学のお話を聞いたり
体を動かしたことで
整ってきました。


自分の世界でもがいているより
違う世界を見たり体験すると
一気に流れが変わりますね。


やる気が出てきた〜!!


いつもなら寝る準備をしますが
やる気が湧いてきているので
もう少し仕事をします。


最後までお読みいただきまして
ありがとうございました。


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