自分がブレだすと
モヤモヤする…。

そうなると
確実に体調を崩すのは
すべてを止めて
感じる時間を作るためなんだな…と
思いました。


心を笑顔にする薬膳師
キレイ元気コンシェルジュの
池田のりこです。


いつも応援していただいて
ありがとうございます。


木曜日は
仲の良いステキ女子のみなさんと
ビストロレクレでディナーを楽しみました。


美味しいお料理と楽しい会話は
幸せな時間でした。


ところが
心のどこかで
モヤモヤとすることが続き
翌日は朝からめまい…。


あ、二日酔いじゃないですよ。


自分がブレだすと
モヤモヤしだして
そうなると確実に体調を崩す…


という
極めて素直な体です。


会社も順調だし
よく仕事をするスタッフもいるし
一緒に食事をする友人もいるし
コトハナではステキな仲間もいるし…


本当に毎日が幸せです。


なのに
心と頭がモヤモヤする…。


体が動くと
ついついいろいろやってしまうので
すべてを止めて
感じる時間を作るためなんだな…と
思いました。


だから
無理をせずに早めに退社。


食事も作らずに買ってきて
ストレッチをして
久しぶりに22時台に寝て
朝は少し早めに起きました。


感じていることや
考えていることを
紙に書き出して眺める…。


モヤモヤの原因は
自分がしたいことが
スムーズにできないことにありました。


それができないのは
私の目的意識がずれて
箱に入ってしまっていたから。


できない言い訳を作り
「かわいそうな自分」を作り
「分かってくれない」状況を作って
できないことを
環境や人のせいにして…。


そうならないようにしていても
目的や覚悟が薄れた瞬間にぶれて
体調不良という形で教えてくれる
ステキ過ぎる私の体。


しっかり休んで
クリアな頭で考えたので
もう大丈夫。


と思った矢先に
別の大問題が勃発…。


動揺し過ぎて声も出ず
動悸はするしめまいもするし…


まずは事実の確認
そして何をすべきかを考える。


自分の感情ではなく
今何が起きていて
どの目的に対して
どのように動くべきか…。


結論。
いま、何もできない。


焦ろうと泣こうと
悩もうと動こうと
何もできないということが分かり
この件については
いったん保留にしました。


とは言っても
頭の中はグルグルするので
思考を変えるために何をしたらいいか…
と考えた結果が
コトハナセミナーのスピーチの練習。


スピーチの練習をしながら
悩むことができないので
ひたすら集中して練習をしていると
少しずつ緊張が緩みました。


タイムを計りながらするので
ぴったりだった時には
小さな達成感もあり
悪いことばかりじゃない…
ということも分かる。


すると…
お腹が空いた…(笑)


でも疲労困憊なので
何かを作る気持ちも湧かず
作り置きのおかずたちで晩ご飯。


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ストレスから胃が痛かったので
消化を促進して胃を整える
大根がありがたかったです。


納豆は気血をめぐらせるので
凝り固まった心と体を
ゆるっとさせてくれました。


白菜の浅漬けの柚子が
涙が出そうなほど美味しかったのは
香りで気をめぐらせて
緊張を緩めてくれるからかも。


食べものって、ステキ。


たくさんは食べられなかったけど
それでも美味しく感じたし
今日はこれで◎とします。


お風呂の電気を消して
キャンドルだけにして
ゆっくり浸かりながら
ほけ〜っと過ごしました。


明日、講義があるので
しっかり心身を整えて
晴れやかに迎えるために
ひとまず今日の目的は達成。


目的を持つことが
正解とは限らないと思いますが
私はあった方が頭がスッキリして
やりやすいです。


明日1日仕事をして
月曜日はリフレッシュしよう。


最後までお読みいただきまして
ありがとうございました。


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