無理をしない…
と決めたので
今日も早めに帰宅しました。

早く帰った日は
作り置き薬膳おかずを
作ります。


心を笑顔にする薬膳師
キレイ元気コンシェルジュの
池田のりこです。


いつも応援していただいて
ありがとうございます。


やることはたくさんあるけど
土用期間中は無理をしない…
と決めています。


とはいっても
帰宅したのは20時を過ぎていますが
私にしたら早い方。


早く帰ると
嬉しいことも…


コンシェルジュのきれいなおねえさんが
「おかえりなさいませ♡」と
笑顔でご挨拶してくれます。


今日は
「うがいと手洗いをしっかりして
 早めにお休みくださいね♡」とも。


癒される…。


そして
作り置き薬膳おかずを
2種類作りました!


◎大根と厚揚げと豚ミンチの煮物

◎れんこんの梅おかか照り煮


IMG_8633



大根は消化を整えて
胃もたれを改善し
のどのつまり感を取ります。


厚揚げ(豆腐)は
体に必要な水を作って
少しクールダウンしながら
のどの渇きを改善します。


豚肉は
冷却水を作ることで
のぼせやほてりを感じる方に
おすすめのお肉。


IMG_8635



れんこんの梅おかか煮は
最近リピートが多いもの。


れんこんは
内臓さんたちを優しく労って
足腰を強くしたり
疲労回復をします。


梅はいろいろお仕事があり
関節痛にも使えるんですよ。


IMG_8633



晩ご飯は
今日作った2品プラス
作り置き薬膳おかずを少しずつ。


IMG_8637



指のこわばりとしびれも
改善してきているのですが
やはりストレスが掛ったり
パソコン作業が多くなると
「こらこら…無理するな…」と
主張してきます…。


なので今日も
補血祭りなひじき煮や黒豆で
しっかり補血♪


昨日作って食べ忘れた
ちくわと穴子とキュウリのナムルも
しっかり食べました!


穴子が残っていたので
細く切ったしそと白ごまと一緒に
ご飯に乗せていただきました。


穴子は
気血を作って
目の疲れを改善します。


食後は
今日鑑定してもらった内容を
メモを見ながら思い出して
今年のビジネスの進め方を
考えました。


今週は
読書が遅れ気味なので
少しだけ本を読んでから休みます。


最後までお読みいただきまして
ありがとうございました。


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