ちょっとしか体験していないのに
全身筋肉痛…。

動けないもので
いろいろ考える日にしました。


心を笑顔にする薬膳師
キレイ元気コンシェルジュの
池田のりこです。


いつも応援していただいて
ありがとうございます。


昨日の夜は
いつものメンバーと
日本酒を楽しむ会でした。


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毎月恒例となった
日本酒を楽しむ会ですが
笑いすぎてお腹が痛い…。


そしてお料理は
花隈のお母さん
KIMICOのあっちゃんご飯。


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とっても美味しいお料理で
みなさん大満足でした。


お酒は
開栓したてのものと
しばらくしたものを
飲み比べるという
マニアックな飲み方を。


みなさん、テンションが上がりすぎて
最後は謎の用語「〜太郎」連発で
笑いすぎて涙が出ました。


参加していない方には
さっぱり分からないですが
酔っ払いはこれだけで
十分爆笑できるのです…(笑)


私のスタイリストさんが
急用で途中で帰られたので
残り福のお酒を持って
お店に行ってきました。


以前、ストレスがピークだったころは
髪もバサバサでまとまらず…


でも、最近は落ち着いてきて
心の状況が髪に影響することを再認識。


いつも通り
まつエクをしているときに寝て
ヘッドスパで爆睡し
お任せでカットを。


アニーヘアデザインさんに行くと
とっても気分がいいんです。


元町にもいっぱい美容院はありますが
電車に乗ってわざわざ行くだけの
価値があります。


咲美堂も
そんなお店にしたいなぁ…と
いつも思います。


終了後はスーパーでお買い物をして
帰宅したのは21時前。


ひとつだけ
作り置き薬膳おかずを
作りました。


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ちくわと穴子とキュウリのナムル。


穴子は春を前に高ぶる気持ちを
鎮静させてくれます。


補気、補血、平肝という
嬉しすぎる効能。


手のひらがほてりやすく
熱感が強くなると
こわばりも悪化するので
キュウリでクールダウンを。


なのに…
作ったことをすっかり忘れて
晩ご飯に出すのを忘れて
食べていないという…。


ということで
晩ご飯は牛筋煮込みのリメイクで
牛丼にしました。


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これを言うと
とても驚かれるのですが…


わたし
吉野家などの牛丼屋さんに
行ったことがないんです。


なので
牛丼の味というものが
いまいち分からず…


適当に作ったら
とっても美味しかったです!


牛筋煮の出汁と水と砂糖と酒を
お鍋に入れて
薄く切った玉ねぎを煮ます。


牛筋煮(大根も一緒に)と
みりん、醤油、出汁を入れて
煮込むだけ。


胃腸と肺を整える
紫蘇をたっぷり乗せて
その上に半熟卵をオン。


冷蔵庫から出してすぐの卵を
沸騰しているお鍋にそっと入れて
7分茹でると
ちょうどいい感じの半熟になります。


昨日のパーソナルトレーニングの体験では
ほんの少ししか体を動かしていないのに
全身が筋肉痛…。


昨日の体験については
こちらに書いているので
読んでくださいね。

↓↓↓

http://norihime.livedoor.biz/archives/52829641.html


足は分かるけど
まさかの背中が筋肉痛!!


普段、いかに筋肉を使っていないか
よく分かりました。


立春になってから
本格的に始めるのですが
とっても楽しみ。


手のこわばりは
まだ少しあるのですが
病院の薬で副作用が出てしまったので
減薬した分、漢方薬を増やして
様子を見ています。


トレーニングをしているときは
痛みやしびれも感じなかったので
家でもチューブとポールとマットを出して
練習することにしました。


こんなに楽しいとは思っていなくて
自分でもびっくり。


コツコツは得意な二黒土星なので
目標を決めてがんばります。


手が痛いので
パソコンを使う時間を減らしていますが
頭の中では組み立てができたので
2月のクラスのテキストも
もうすぐできそう…。


2月には
薬膳カウンセラー養成講座も始まるし
ワクワクします。


心を笑顔にして
毎日ワクワクしながら
ご機嫌に過ごします。


最後までお読みいただきまして
ありがとうございました。



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