セミナーやカウンセリングで
最近よく伝えている
「目的を持つ」ということ。

これが絶対ではないけれど
あった方が
迷いが減ることもあります。


心を笑顔にする薬膳師
キレイ元気コンシェルジュの
池田のりこです。


いつも応援していただいて
ありがとうございます。


最近、よく
「目的を持つ」ということを
話しています。


生き方でも
勉強の仕方でも。


その理由は
その方がいろいろなことが明確になり
迷いやストレスが減ったことを
私自身が体験したから。


それが
お役に立てるのであれば…と思い
伝えています。


必ずしも
目的を持つことが
正しいとも思いませんし
人それぞれの生き方があります。


強制したり
相手を変えるつもりはないですが
それが気付きとなって
変わっていく人もたくさんいます。


「何のために」という
目的があると
ブレにくくなります。


心が揺れることがあっても
より良い選択を
しやすくなるのです。


私は
この目的意識を持つようになって
ビジネス面でうまくいくだけでなく
衝動買いや飲みすぎ
無駄なおしゃべりが減りました。


ステキだなと思って手にしても
「これは何のために使うんだろう?」
と考えると意味がなかったり…。


「もう1杯飲んで帰ろうかな」
と思っても
「今週中にあれをするためには
 しっかり睡眠時間を取りたいから
 今日は早く帰って寝よう」
とストップして帰ったり。


大きな目標でなくてもいいし
目標に正しいもダメもないです。


「毎日を笑顔で過ごす」
とかでも◎。


人と比べない。
正解を求めない。
自分が大事にしていることを
大事にする。


ということが
大事だと思います。


でも
だからって
好き勝手したらいい
というのはちょっと違います。


「好きなことをする」のと
「好き勝手する」のは
意味が違いますよね。


人はひとりでは生きられないので
周りの方のことも考えないと
単なるわがまま…。


それについては
過去のブログで書いていますので
よかったら読んでくださいね。

↓↓↓

http://norihime.livedoor.biz/archives/52825645.html


自分の直感を信じることは
とても大事ですが
その直感を感じる直前に
数秒かもしれないけど
自分でその答えを選択しています。


その選択の根源が
目的にあるはず…。


だからこそ
目的を持つことで
人生を楽しめる直感が働くと
思うのです。


私は直感タイプです。


以前は
その直感で失敗したり
自分で自分を苦しめることも
たくさんありました。


今は
あまりそういうことは
ありません。


それはきっと
自分の中で目的意識を
持てるようになったから…。


ハプニングがあっても
目的を持っていたら
あまりストレスを感じず
冷静に対応ができます。


人間関係のトラブルでも
その関係性を考える目的が
あるかどうかで
心の持ち方や行動の仕方も
変わります。


実は今日
薬の副作用もあって
体調が優れませんでした…。


夕方には
漢方相談のご予約が入っていて
社内外の仕事もたくさんあります。


自分の仕事はどうとでもなるから
大きな問題ではない…。


誰かと関わることは
事前に連絡しておいた方がいい。


大事なことは
少しでも回復して
漢方薬のカウンセリングをすること。


それが決まれば
「業務から離れて
 少し寝よう」
という選択をします。


そして
夜の予定のキャンセルの連絡をして
今日は残業をせずに帰って
休むことにしました。


今日の不調の原因は分かっているので
あまり心配はしていません。


なので
帰宅してから
目覚ましをセットして
1時間ほど寝ました。


すると
ウソみたいにスッキリして
かなり回復。


これなら
夜のミーティングにも
参加できたかも…と思いましたが
無理をしていたら
治りが悪かったかも…。


休ませてもらった
仲間たちに感謝して
私は心身のバランスの乱れを
整えることに。


ということで
「補血祭り」なひじき煮を。


IMG_8544



考えごとが多くて
血(けつ)が消耗しがちなのと
立春前の土用で
消化吸収システムも低下しがち…。


つめがボコボコしだしたので
かなり血が減っていることが分かります。


血は筋肉や筋にも
栄養を与えるので
減るとつりやすくなります。


ひじきと黒木耳を
水で戻しておきます。


にんじん、なつめは細く切って
鶏レバーの塩煮も一口サイズに切ります。


にんじん、ひじき、黒木耳を炒めてから
なつめ、レバー、松の実を追加して
醤油、砂糖、みりん、水を入れて煮ます。


できあがったら
別に炒り卵を作って
最後に混ぜてできあがり。


どの食材も
血を作るもの。


あとは作り置きを少しずつと
陳皮とセロリとワカメのお味噌汁。


しっかり末端まで
血が届きますように。


明日はお休みなので
トレーニングに行ってきます!


ストレスが溜まると不調が出やすいので
他の何かに集中する時間を
作りたいなと思って。


お料理も集中できるけど
あまりにも運動不足なので
パーソナルジムでトレーニングをして
体を鍛えようと思ったのです。


最近、痩せにくくなってきて
プニョプニョしだしたし…。


もうすぐ立春だし
ちょうどいいかな〜と思って。


健康で美しくなれるように
トレーニングで心身を鍛えます。


最後までお読みいただきまして
ありがとうございました。



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