あまり食欲がないけど
食べだしたら大丈夫…
ということはないですか？

その原因は
冬の寒さかも。


心を笑顔にする薬膳師
きれい元気コンシェルジュの
池田のりこです。


いつも応援していただいて
ありがとうございます。


あまり食欲がないけど
食べだしたら大丈夫…
ということはありませんか？


実は私
最近、朝ごはんが
あまり食べられないんです。


そんなときは
お白湯を飲んだり
少し体を温めてから
食事をいただくようにしています。


その理由は
寒いから。


寒いと動物たちが丸まって
冬眠するように
内蔵も動きにくくなります。


また、ギュッと縮むことで
痛みを感じることも。


消化吸収システムの脾と胃が
寒さでしっかり働かないと
消化が進まず
食べ物を受け入れる体制が整いません…。


食欲が落ちて
栄養を作ることができず
免疫力が低下してしまいます。


何かを食べて免疫力をあげようとしても
脾と胃が動いていなければ
作ることができません。


まずは
消化吸収システムに
気持ちよく動いてもらうために
胃腸を冷やさないようにして
年末年始の準備をしましょう。


産経新聞連載「薬膳のススメ」で
「胃腸温め年末年始の準備を」という記事を
書かせていただきました。


191223_sankei




記事はこちらから
ご覧いただけます。
※PDFファイルで開きます


↓↓↓

http://kenzenbishoku.com/media/pdf/191223_sankei.pdf


他にもいろいろと書いている
過去の産経新聞連載記事は
こちらでご覧いただけます。

↓↓↓

http://norihime.livedoor.biz/archives/cat_50031045.html


ご希望の方には
過去の記事のコピーを
お送りしています。


事務局までご連絡くださいね。


今日の記事で
今年度の連載は終了です。


たくさんの読者の方から
感想や連絡をいただいて
とても嬉しいです。


来年もみなさまのお役に立てる記事を
書いていきますね。


2020年は
1月13日（月）からです。
（大阪地域は木曜日）


産経新聞社の担当者様
そして毎回
ステキなイラストを描いてくださった
小川良さん
ありがとうございました。


私も毎回イラストを
楽しみにしています。


今回のイラストも
ステキですよね。


最後までお読みいただきまして
ありがとうございました。


*.゜｡:+*.゜｡:+*.゜｡:+*.゜｡:+*.゜｡:+*.゜

年内の営業は、12月27日（金）まで
年始は、1月5日（日）から営業します。

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◎弁証力アップセミナー：1月・2月
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12/4（水）・8（日）13:30〜16:30


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1/22（水）・26（日）
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