朝晩がかなり冷え込みますね。

寝起きに手や足が痛くて
しばらくすると治る方が
増えています。


心を笑顔にする薬膳師
キレイ元気コンシェルジュの
池田のりこです。


いつも応援していただいて
ありがとうございます。


この数日で
一気に寒くなりましたね。


冬の気は「寒」で
ギュッと縮こまるという性格。


これが邪気の寒邪になると
体のあちらこちらで
ギュッと縮こまるという症状が出ます。


そうなると
痛みを感じます。


痛みにもいろいろなタイプがありますが
動かし始めるときに痛むのは
血流の悪さが原因です。


私も最近
朝起きたときに指の痛みを
感じることがあります。


そのようなときは
少し指をさすったり
お布団の中に手を入れて
ゆっくり動かしていると
少しずつ痛みが緩和されます。


寝ているときには
心臓の動きがゆっくりになり
体を動かしていないので
血流が悪くなります。


もともと
血液量が少ない方は
流すだけの血の量がないので
余計に血流が悪くなります。


そこに
ギュッと縮む寒邪が入ると
さらに血流が悪くなり
動かすと気に一気に血がめぐるので
痛みを感じます。


産経新聞連載「薬膳のススメ」で
「血流改善で起床の痛み解消」という記事を
書かせていただきました。


191118_sankei




記事はこちらから
ご覧いただけます。
※PDFファイルで開きます


↓↓↓

http://norihime.livedoor.biz/archives/52823360.html


他にもいろいろと書いている
過去の産経新聞連載記事は
こちらでご覧いただけます。

↓↓↓

http://norihime.livedoor.biz/archives/cat_50031045.html


ご希望の方には
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お送りしています。


事務局までご連絡くださいね。


最後までお読みいただきまして
ありがとうございました。


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