たくさんの友人たちと
話をした1週間。

できるだけ
フラットに考えようとして
気付いたことがあります。


心を笑顔にする薬膳師
キレイ元気コンシェルジュの
池田のりこです。


いつも応援していただいて
ありがとうございます。


この1週間
いろいろなことがあっての
定休日。


心も体も疲れたので
たっぷりの睡眠をとって
まずは自分の癒しを…。


朝にゆっくりお風呂に入り
瞑想をしました。


先週の日曜日の事件発覚から
毎日のように
愛ある友人たちと話しました。


そこでみんなが言ってくれたのは
「あなたは悪くない」
ということ。


私も、そう思っていました。


ビジネスパートナーの家族から
「あなたが嫌いです。
 謝るつもりもありません。
 来ないでください」
という態度を取られて
信頼関係が一気に崩れて
予定されていた今後の仕事の
中止できないもの以外は
はすべて白紙に。


歩み寄っても
チャンスを与えても
(と私が勝手に思っているだけ)
頑なに拒絶されたままで
どうやっても
私のことは嫌いだそう…。


だからといって
その態度はどうかとも思うけど。


生きる世界が違う人だな…と
思いました。


だから、もういい。
私は私らしく
やりたい仕事をしようと
決めたのです。


でも、ふと気付いたことが…。


みんなに
「あなたは悪くない」
と言われることで
私も「私は悪くない」と
勝手に思ってしまったのです。


「私は正しい」を主張するということは
「正しくない」人を必要とする…。


「正しくない人」がいなければ
「私は正しい」なんて
言う必要もないんだから…。


先日、食事会の帰りに
なんとなく立ち寄ったコンビニで
手にした本。


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そこに
このことが書かれていたのです。


普段、コンビニで
本を買うことなんてないのに
目に留まって
手に取ったということは
必要だったのでしょうね。


わざわざ敵を作って
その人たちを責めることで
安心を得たり
自分の「あり方」を確認したり…。


自分に自信がないから
他人に求めるのか…。


自分がいつの間にか作った
「正しい」という常識に気付いたので
これを手放します。


「自分が正しい=相手が間違っている」


「私は正しい」と思うことで
逆に物事を「悪い方へ」導き
自分に自信をなくしていくなんて…。


相手からブロックされる
ということを
自分で望んでいたんだな…と
気付きました。


私にはできないことだから
飄々とやってのける人が
目の前に現れたことで
心が激しく揺れたようです。


「自分が正しい」
と思えば思うほど
周りに「正しくない人」が
増えるのですね…。


そして
ますます理不尽な環境になり
がんばることを辞められなくなる…。


思い込みをなくそう。


相手の怒りに
自分の怒りを乗せずに
分かってもらおうとか
自分を正しいと認めてもらおうとかせず
ただ私は私らしく
好きなことをします。


そう決めてから
呼吸が深くなりました。


仕事がたくさん残っていたので
午後から出勤していたのですが
かなりスムーズに進みました。


少し時間をオーバーして
帰宅したので
作り置きは少しだけ。


IMG_6190



◎新生姜の甘酢漬け

◎牛肉のしぐれ煮

◎ブロッコリーとベーコンとポテトの
 アンチョビ炒め

◎辣白菜(ラーパーツァイ)


元町マルシェさんで
新生姜が安かったので
甘酢漬けにしました。


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生姜を切る時にボーッとしていて
包丁で手を突いてしまい
若干負傷…。


たくさん作ったので
明日からいろいろ使います。


火を通した生姜なので
透明の鼻水や
冷え込んだ時の咳に効果的。


朝ごはんのときの
ヨーグルトにも入れようと思います。


牛肉のしぐれ煮は
松の実を入れました。


IMG_6184



最近、空気が乾燥してきたうえに
エアコンをつけることが多くて
声がかすれやすくて…。


そうなると
空咳も出るので
松の実をたっぷり入れました。


ブロッコリーとベーコンとポテトの
アンチョビ炒めは
なんとなく…。


IMG_6182



アンチョビには
鎮静と健脳作用があるので
心と脳がお疲れの私にはぴったりです。


バターとアンチョビで香りを出して
ベーコンを炒めてから
茹でておいたじゃがいもとブロッコリーを入れて
サッと炒めて
最後にパルメザンチーズと
ブラックペッパーを。


大きな白菜は使い切れないし
切った白菜は傷みやすいし…
と思っていたところに
小さい白菜を見つけました。


大好きな
辣白菜(ラーパーツァイ) に。


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ピリ辛の中華風甘酢漬けです。


バーミキュラの無水料理で
しなしな…とさせた
白菜、にんじん、生姜を絞って
酢、砂糖、ごま油、唐辛子で和えました。


バーミキュラで作ると
とっても甘くなって
ピリ辛の甘酢が合うんです。


白菜は胃の熱を取って
消化吸収システムの脾を整えるので
口内炎ができたり
唇が腫れる私にぴったり。


晩ご飯は
作ったものを少しずつと
納豆とさつまいもの土鍋ご飯。


IMG_6194



このところ食べ過ぎなのと
今日はあまり動かず
しゃべってもいないので
控えめにしました。


先ほどご紹介した本
なかなかいいですよ。


セブンイレブンで購入できます。
680円(税別)なので
買いやすいですしね。


良かったら、ぜひ。


なかなか心が大運動会な
1週間でしたが
ようやく落ち着きそうです。


良い勉強になり
また少し成長できました。


お客様のカウンセリングのときにも
私の体験談として
お話できますしね。


そう思えば
ありがたいことです。


やはり
起こることすべてに意味があります。


最後までお読みいただきまして
ありがとうございました。


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