早めに帰宅したものの
なぜかすごく眠くて…

晩ご飯は
作り置きのリメイクにしました。


心を笑顔にする薬膳師
キレイ元気コンシェルジュの
池田のりこです。


いつも応援していただいて
ありがとうございます。


今週はいろいろとあったので
早めに帰宅して
お料理をしようと思ったのですが…


なんだか頭がボーっとして
眠くなってしまい…。


しかも、昨日の夜に
舌を前歯に押し付けて寝ていたのか
今日は1日舌尖が痛くて
うまくしゃべれず…。


晩ご飯は
簡単に済ませることにしました。


作り置きの
かぼちゃと豚ミンチとなつめの
そぼろにを使って
スコップコロッケ(揚げないコロッケ)に。


かぼちゃを潰して
バターを薄く塗った耐熱容器に入れて
とろけるチーズとパン粉
パルメザンチーズを掛けます。


あとは
トースターがしてくれます!


IMG_6061



あとは作り置きと
さつまいもの土鍋ご飯(冷凍)と
納豆を。


お味噌汁を作る気力もなかったので
今日はなし。


「こうすべき」というのもないし
無理もしません。


今日あった嬉しいことを友人に話すと
とても喜んでくれて
背中を押してくれました。


今日の薬膳インストラクターセミナーでも
陰陽について話したのですが
やはり感情の整理は大切。


私は毎日
その日の感情の棚卸をしています。


あのとき、悲しいって思ったな。
あれは腹が立ったな。
あの言葉、嬉しかったなぁ…など。


そして
それらの感情について
なぜそう思ったのか?を考えています。


すると
感情のスイッチが見えてくるんですよね。


こういうときに
怒りのスイッチが入るんだな…
こういうときに
喜びのスイッチが入るんだな…って。


これが分かると
とてもラクに生きられるようになりました。


今まであまり分からなかった
心のことも
よく分かるように…。


「分からない」というのは
考えた自分がいるから。


それだけで、OKと
思えるようにもなりました。


焦りも減ってきて
ものごとを冷静に見ることができるように。


なかなかいい感じなので
もうしばらく感情の整理を
続けてみようと思います。


今夜も冷えますね。


この冬初めて
床暖房を入れました。


最後までお読みいただきまして
ありがとうございました。


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