1日の終わりにしているのが
その日の感情の書き出し。
意外な感情が多いことに
驚きました。
心を笑顔にする薬膳師
キレイ元気コンシェルジュの
池田のりこです。
いつも応援していただいて
ありがとうございます。
以前から
夜に瞑想をしているのですが
その前に1日の振り返りをしています。
予定が書きこまれた手帳を見て
できたかできなかったかをチェックして
なぜできなかったかのを反省をします。
と言っても2〜3分なので
お茶を飲みながら…というぐらい。
その振り返り時に
1日に多く感じた感情も
書き出すようにしたんです。
すると
意外と焦りや怖さがあり
自分でもびっくり…。
人に嫌われたくないとか
良く見られたいという考えはなくなりましたが
いまだに焦りがあることに気付きました。
でもそれは
以前のように
誰かに認めてもらうためではなく
自分に対して。
もともと自分にも厳しいタイプで
理想像を強く持つクセがあります。
それがまた最近
出てきたな…と。
繁忙期、新しい講座の開講
新クラスの開講
外部での役職…などなど
慌ただしいことが原因です。
そこに
ヘンな責任感があって
「〜しなければ」という意識が
自然とあふれ出たようです。
そこで
今している
毎朝のスケジュール組みと
夜の振り返りを
もう少し細かくやってみることに。
私の場合
書くことで落ち着きます。
どうしても頭が先に働いて
物事を必要以上に大きく考えるので
可視化することで
心の安定に繋がるのです。
今朝は少しやり方を替えてみると
かなりスッキリ。
目や顔、肩の力が抜けて
清々しい気分になりました。
余計な力が抜けたので
がんばるべきところで
がんばれそうです。
今日は
暮らしに活かす薬膳セミナーの
理論編と実践編の初回。
20名様定員を超える方から
予約をいただいています。
大きなプレッシャーでしたが
楽しみに変わりました。
私らしく
私だからこそ伝えられることを
しっかり伝えます。
最後までお読みいただきまして
ありがとうございました。
◆◇ いよいよ開講!暮らしに活かす薬膳セミナー ◇◆
暮らしに活かす薬膳セミナー「初回セミナー」
※理論編を受講ご希望の方は
必ず受講してください。
初回セミナー:すべて10:00〜12:30
10月分までは今だけ特別価格の3,000円!!
10月30日(水)20名様満席
10月末までの特別価格:
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11月以降:
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10月開講
暮らしに活かす薬膳セミナー「理論編」1年コース
https://coubic.com/shobido1/930462
暮らしに活かす薬膳セミナー「理論編」ワンデー
10月:便秘
https://coubic.com/shobido1/606428
※16日(水)・26日(土)ともに20名様満席
11月:冷え
https://coubic.com/shobido1/657917
※13日(水)・23日(土)ともに20名様満席
12月:生理トラブル
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※11日(水)20名様満席
21日(土)残席僅か
暮らしに行かず薬膳セミナー「実践編」
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11月:舌診でセルフケアをしよう
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カウンセリング薬膳ごはん
漢方カウンセラーで国際薬膳調理師の
池田のりこが中医学の診断法で
カウンセリングをして体質をチェック。
後日、カフェクロトで
完全オーダーの薬膳ごはんを
召し上がっていただきます。
診断結果やおすすめの食べものを書いた
カウンセリングシートをプレゼント♪
◆◇ 咲美堂×カイノクチ ◇◆
学んで食べて笑顔になる薬膳ランチ会♪
11/15(金)冷えもコリも解消♪血流アップの薬膳
12/13(金)今年の冬はぬくぬく♪冷え対策の薬膳
すべて12:00〜14:00
池田のりこのLINE@
毎日7:50に薬膳のお話を届けます♪
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咲美堂では
カウンセリングをもとに
◎漢方薬のご相談
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◎弁証力アップセミナー:10月
10/20(水)・23(日)
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※国際15期の午前中です
◎弁証力アップセミナー:11月
11/14(木)・16(土)・20(水)・24(日)
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※国際15期・16期の午前中です。
◎弁証力アップセミナー:12月
12/12(木)・14(土)・18(水)・22(日)
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◎漢方薬から考える弁証施膳セミナー:10月
10/9 (水)・13 (日)13:30〜16:30
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薬膳茶・薬膳セットのオンラインショップ☆
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健膳美食サロン事務局
TEL:078-381-5665(咲美堂漢方薬房内)
※11〜18時(月・火曜日定休)
MAIL:info@kenzenbishoku.com
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