「できない」前提を作らず
まずは行動してみる。

そうすれば
問題の解決方法を考えて
ものごとが進み出します。


心を笑顔にする薬膳師
キレイ元気コンシェルジュの
池田のりこです。


いつも応援していただいて
ありがとうございます。


いよいよ繁忙期突入で
毎日やることが山積みです。


それでも
スタッフと話すことも多いし
楽しく過ごせています。


繁忙期が忙しくなるのは
当たり前。


だからって
「できない」前提を
作る必要はないと思うのです。


繁忙期が来ることは
毎年のことなので
「あと何週間で来る」と分かります。


「あぁ、もうすぐ繁忙期だ。
 今年も忙しくて何も進まず
 夜遅くまで残業をして
 しんどいんだろうなぁ」
と考えて繁忙期を迎えても
結果は例年通り。


だから
今年は変えました。


「できない」前提をなくすために
しっかり準備をしました。


私は呼吸器が弱いので
秋にカゼをひいたり
喘息が出やすいです。


そうなると
仕事にならずに
どんどん仕事が溜まって無理をして
体力もメンタルも落ちてしまいます。


なので今年は
早めに秋の薬膳を取り入れたり
いつも行く酵素風呂で販売されている
酵素ドリンクを飲んだり
加湿器を付けたりマスクをしたり
体のメンテナンスをしっかりしています。


よほどの夜更かしをしない限り
朝早く起きて
1時間ほどウォーキングをしています。


メンタル面は
思考のくせを分析して
少しずつ変えてきましたが
瞑想がかなり効果的でした。


心身共に好調なので
仕事もスムーズに進むのです。


すると
スタッフもよく動いてくれます。


もちろん
元々能力があるのですが
私が期待することに応えてくれるのは
私の状態にも寄ると思います。


相手は自分の鏡ですからね。


あと、様々なお誘いに対して
何でも受けるのを辞めました。


「嫌われたくない」という潜在意識が
「なんでも受ける」という
現実を作っていたので
「10月中は無理です。ごめんなさい」
と言うようになりました。


どうしても必要な要件は
予備日に入れますが
11月以降でも良いことは
先延ばしにしています。


ただし
その予定を優先するという
配慮はしています。


すると心の余裕ができるので
アイデアや文章も思い浮かぶし
隙間時間を見つけて細かいことをしたり
しっかり時間を取る計画をしたり
気持ちよく仕事ができるようになったのです。


悩んでいても
結果は同じ。


しなくて後悔するよりも
やってみてダメなら辞めたらいい
と思っています。


悩むだけ
時間がもったいない…。


「自分に価値がある」
と思えるようになってから
迷う、悩む、文句を言う時間で
価値ある自分の時間を減らす行為が
もったいないことだと感じだしたんです。


その時間があれば
もっといろいろできる…と。


「いつか」と
理想を追い求めていても
人生は変わらず
人生を変えるのは行動のみ。


今できないことが
将来できるわけがないです。


どれだけ
自分の理想をイメージしても
行動しないと実現されるわけはなく…。
 

イメージしたり祈ることで実現するのなら
みんなそうして
みんな実現できているはず…
ですよね。

 
私も一時
イメージすることをしたり
エネルギーワークをしたり
スピリチュアルの本を買って
願い事を書いたりしていました。


まったく実現しませんでした。


当然ですよね。
行動していないのですから…。


行動できないのは
なぜだろう…


私も以前は
言い訳やできない口実を並べて
行動できない人でした。


「決める」ことに
ずっと悩むタイプだったので
いつまで経っても行動できません。


その「決める」ためには
よくよく考えないといけないのですが
マイナスの思考ではうまくいきません…。


まずは
思考のクセを知って
自分の描く未来に届くような
思考にすれば早くたどり着けると
考えました。


私は「できない理由」を探すのが
得意でした。


まずは、それを辞めました。


そのために
付箋やノートを使って文字を書き
考えを「見える化」して観察しました。


書き出すことで
自分の思考のクセや
行動のクセが見えてきます。


それを見て
「理想の自分ならどう?」
ということを考えました。


その理想の自分は
今の私の思考とは違い
もっと明るくポジティブで
爽やかに物事をこなす人だったのです。


全然違うので
実際になれるはずがないです。


だから
その思考を変えるために
いろいろとやってみたのです。


あとは
行動のみ。


今までと同じ事をしていても
同じ結果が出るだけなので
思い切って行動することが大事です。


そのときに
「一番自分に負荷が掛ることを
 選ぶといいよ」
と経営の先輩から
教えてもらいました。


お金や時間を掛ける
人に宣言する
難しいことにトライするなど
ハードルを少し上げることで
がんばろうとします。


それだけのことをする価値が
自分にはあるんだと思って。


自分に価値があると信じて
自分にはできると思える人は
それができます。


でも
自分には価値がなくて
自分なんてできない…
と思う人は
簡単な方を選びます。


「忙しくなるので
 今期はお休みして
 次のクラスにします」

「このテーマは一度受けたし
 自分で復習するので大丈夫です」

「落ち着いてから受けます」


このように言う方で
本当にできた方は
ほとんどいません…。


「できない」前提で進めると
なにも変わりません。


でも、その前提を作らずに
まずは行動すると決めてから
「どうすればうまくいくだろう?」を
考えてみてください。


そうすれば
解決策が見えてきます。


まずは、書いてみましょう。


本当にしたいことは
なんなのか?を。


自分の気持ちに素直に
向き合ってみましょう。


しっかり自分を見て
自分と会話をしてみてください。


自分をみる



悩んだら、ひとまずやってみる。


ダメだったら
違う方法をすればいいし
それがあるから
新しい選択も生まれます。


私も今していることで
繁忙期が苦しくなってきたら
今のやり方を変えます。


過去の私のように
10月から始まる
国際薬膳調理師認定試験
試験対策セミナーを
受講するかどうかで
悩んでいる方も多いです。


「ついていけなかったら
 どうしよう」
「試験に落ちららどうしよう」
と悩むということは
「やりたい、けど、できないかも」
ということです。


本当にやりたくなければ
悩みません…。


「本当はしたい」
という自分の心に
素直に従ってみてはどうでしょう?


もし悩んでいるなら
やってみましょう!


「薬膳インストラクターが不合格なら
 国際薬膳師のセミナー受講は
 どうなるんですか?」
と聞かれたときの私の答えはひとつ。


「そのときに考えます」


それは
あなたが合格すると
信じているから。


「不合格の前提」を
していないからです。


私たちは
いつもみなさんのことを信じて
応援しています。


迷っている方はぜひ!!


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