今週は外食ばかりで
久しぶりのおうちご飯。

明日からきちんと作ろうと
決心した夜です。


心を笑顔にする薬膳師
キレイ元気コンシェルジュの
池田のりこです。


いつも応援していただいて
ありがとうございます。


9月8日(日)から外食続きの1週間…。


8日(日)ストレス発散のために
カイノクチさんでひとりご飯。


9日(月)一緒に学んだ仲間たちと
KIMICOさんで食事会。


10日(火)お家ごはん


11日(水)シニア自然大学校様で
講演後にミーティングを兼ねて
大阪で食事会。


12日(木)神戸経済同友会女性会
西村屋ダイニングで懇親会。


13日(金)私主催の食事会
哲子の部屋でカイノクチ。


14日(土)日本酒を楽しむ会
咲美堂で持ち寄り食事会。


15日(日)やっとお家ごはん…。


月末までに3回食事会の予定ですが
これが少なく感じる…。


外食が続いたのは
ちょっとしんどかったですが
仲間や先輩たちと一緒に過ごして
学ぶことが多かったし
とにかく楽しかった!!


食べたことに後悔せずに
ご機嫌に食べてくれた
私の胃は天才!と褒めたたえています。


それにしても
かなり洋服が苦しいので
きっと太った…


ということで
明日からはできるだけ料理をして
運動もしてダイエットをします。


拒食症で激やせしてから
太れない体質が続いたのに
私の人生で
ダイエットという言葉が出るとは…。


「先生、細い〜!」
とよく言われますが
細く見える洋服を着ているだけで
本当はもう…大変…。


明日は本来は定休日ですが
「暮らしに活かす薬膳セミナー」コースの
初回セミナーがあるので
午前中に1本講義をします。


だから早く寝たいのと
今週は料理をしておらず
冷蔵庫に何もないので
鯖のお寿司を買って帰りました。


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鯖は
胃腸の調整をして気血を作り
血のめぐりを良くします。


体力回復と老化防止に
ピッタリです!


1個だけ残すのも…と思い
全部食べたらお腹いっぱい…。


しかも
賞味期限の近い
納豆とシュウマイも食べたので
食べ過ぎてしまい…。


ダイエットは
明日から(笑)。


外食が減るし
増えているパンをご飯にして
家で飲むお酒を減らして
早寝早起きをして
運動をすれば痩せるはず…。


たぶん。。。


また報告します。


最後までお読みいただきまして
ありがとうございました。


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