神戸でも風が強くなってきて
台風が近づいていることを感じます。

お出かけを中止して
今日も自宅で資料作成中…。


心を笑顔にする薬膳師
キレイ元気コンシェルジュの
池田のりこです。


いつも応援していただいて
ありがとうございます。


今日も引き続き
自宅でパソコンに向かって
資料を作成しています。


ずっとしていると
煮詰まってくるので
掃除をしたり
作り置き薬膳おかずを作ったり
チラッと本を読んだりしています。


窓の外を見ると
風が強くなってきて
台風が近づいていることを感じます。


大きな被害がありませんように。


仕事のブレイクに
facebookである投稿を見て
すぐに画面を閉じました。


ある人が
「こんなお店はイヤだ」と
書いた投稿のコメントに
あの店も、この店も…と
次々と店舗名が書かれたコメントが
あったから。


投稿した方は
感想として書いたのでしょうけど
読んでいる時間がもったいないので
見るのを辞めて仕事に戻りました。


以前、私も同じように投稿し
同じようにコメントに書いていました。


良いと思った情報をシェアして
「こんなものが入っている
食べ物なんてダメ!」
「こんなものを作っている
会社ってひどい!」
「これは買っちゃダメ!」
とよく書いていました。


でも最近は
読むことも書くことも
まったくしなくなりました。


私も
そのように感じることはあります。


飲食店なのに
そこでタバコ吸わなくても…とか
そこに路上駐車するってどうよ…とか
あの言い方って普通しないよね…とか。


そんなときは
「だよね。良くないよね。
私はしないもんね。
それが良くないって分かっている
自分ってすごいね」
で終わらせています。


「これっておかしくない?」は
「自分は正しい」と言っているのと同じ。


相手が×
自分が◎


だったら
「自分が◎」それでいい
と私は思います。


相手を否定する必要もないし
わざわざ主張しなくてもいいし
同調する必要もない…。


世の中に正解も不正解もなく
起きている事実に
そう感じたのであれば
それが事実。


そこに腹を立てたり
不快に思う時間も体力も
もったいない…。


感覚や感想は
人によって違う訳だし
それを他人に認めてもらわなくても
自分で自分を認めれば良いですよね。


それができれば
自己肯定感が上がり
人のことが気にならなくなり
いつだって自分を愛せて大事にできます。


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自分を愛せて
心が豊かになれば
感情のバランスが整って
内蔵のバランスも整って
元気に笑顔になれます。


正当性を言うことで
誰かに認めて欲しいではなく
まず自分を大切に。


あなたは十分素晴らしいし
私も十分素晴らしい。


と、いつも思っています。


私の周りには
自己肯定感が高い人が多く
あまりそのような投稿は見ないのですが
今朝チラッと見たので
これも見直すチャンスだなと思って
ブログに書きました。


その投稿のおかげで
改めて考えることができたので
これも◎。


そうできた自分も
すごいぞぉ…とひとり思う。


深呼吸して
再びお仕事に。


うちのマンションは
国道に近いので二重サッシ。


とっても静かで
ありがたいのですが
静かすぎて外の様子が分かりません…。


窓のレースのカーテンを少し開けて
空模様を確認しながら
資料作成を楽しみます。


そとは嵐でも
心は晴れやかに。


最後までお読みいただきまして
ありがとうございました。


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