毎日、7:50にお送りしている
LINE@が700回目。

前日に、「あらそうなのね」と思うのは
習慣になっているから。


心を笑顔にする薬膳師
キレイ元気コンシェルジュの
池田のりこです。


いつも応援していただいて
ありがとうございます。


毎日7:50に
前日の夜に私が食べた食事の
薬膳的解説や効能を
LINE@で送っています。


昨日の夜に
「明日の原稿を…」と書いていたら
「あれ、700回目?」と気付く…。


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ふーん…そっか…と
原稿を書く。


「すごいですね!」
というメッセージを
たくさんいただきましたが
私は全然すごいとは思っていません。


歯磨きと一緒です。


毎日送っていないと
気持ちが悪い…という
習慣です。


最初の1か月ぐらいは
「どうしよう、何書こう…」と
必死でした。


何回か
「今日はお休みしようかな」
という日もありました。


でも、この700回中
お休みしたのは2回だけ。


高熱を出したときと
緊急入院したときは
何も食べていないから
書けなかったんです…。


というぐらい
人は毎日何かを食べます。


だからこそ
薬膳は暮らしに活かせるんです。


「難しくないよ」
「自然と選んでいる自分ってすごいよね」
「旬の食材ってこういう意味があるよ」


そういうことが
少しでも伝われば
ちょっと生き方がラクにならない??
と思ったから始めたのです。


「体に良くないものを食べてるな」
「ちゃんとご飯作らないといけないのに
できてないな…」


こういうのは
それを選んだ自分を
否定していること。


そうではなく
自分をしっかり認めて
褒めてあげたり
愛してあげましょう!


がんばってるんだから
いいじゃない!


それだけで
あなたは十分素晴らしい!


コンビニだったかもしれないけど
あなたが選んだ鮭は
すごいんだよ!
ピッタリだね!
それを選んだあなたはステキ過ぎる〜!!


そう思って欲しいのです。


というのは表向きで…


実際は
私も自分で自分を褒める
ツールにしています。


外食も多いし
疲れ切って料理ができないし
暴飲暴食だってするし…


あぁ…
こんな仕事しているのに
できてない自分ってどうよ…
ということも多いんです。


でも、薬膳を知っていたら
「今日1日パンしか食べてないけど
レーズンとクルミを選んでる!!
レーズンは血を作るし
クルミは健脳作用!!
仕事をがんばって
疲れた自分にピッタリだわ!
これを選ぶなんて
さすがだわぁ〜!私天才!!」
と思えるのです。


そのステキな薬膳を
もっと知りたいと思って
スクールに通ってくださっている受講生様は
いつしか薬膳が
「難しい」になっています。


確かに
国際薬膳調理師認定試験は
難しいです。


薬膳が好き

もっと知りたい

難しい

忙しくて覚えられない

イヤだな…


これじゃ本末転倒。


そこで


難しい

けど、できた!

自分ってすごい!

楽しいじゃん♪

となるように
私の食生活を公開しています。


私は週の半分は
会合や食事会などで外食で
定休日に作り置きをして
そのリメイクでまわします。


だから
週の後半になると
作り置きを追加するのですが
その頃に作る時間がないと
何もない…ということに。


そんなときは
美味しいご飯を作ってくれる
カイノクチさんや
ご近所おかんのKIMICOさんに行きます。


無理にしなくていい
がんばらなくていい


それでも
薬膳はできるよ。


ということを
みんなに知ってもらいたいのです。


そして今
10月に受験する
国際薬膳調理師の受験生たちが
毎日「逆LINE@」を送ってくれます。


みなさんが食べたものを
写真に撮って
効能を書いて
私に送ってくれるんです。


IMG_2435



「スーパーで買ってきたお惣菜だけど
こんな効能があるんですね」

「この食べものに
こんな仕事があるって知れて
良かったです」

「これが大好きな理由が
分かりました」


このようなコメントが
増えてきました。


そして
ネガティブだった口調が
ポジティブになってきたんです!


「覚えられない…」
「忙しいし…」
「受験辞めようかな…」
「何のためにやってるんだろ…」


こんなことを
言ってたんですよ。


それが
「今日も絶好調!」
「今日も笑顔で!」
「良い1日でした!」
となってきたんです!!


最初は書くのも大変で
しんどかったと思いますが
今では「楽しいです!」と言っています。


私は強制はしていないんですよ。


ただ
「送ってくれたら見るよ」
と言っただけ。


送ってくださると
「そういうこともできるんだね」
「この組み合わせいいね」
という私の気付きにもなります。


だから
ありがたい。


受験まであと少し
みんながんばってね。


私もLINE@1000回目指して
楽しみます。


最後までお読みいただきまして
ありがとうございました。


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