冷たい食べものや飲み物は
スッと入って気持ちがいいですよね。

でも、ずっとそうしていると
内臓が冷えてしまうので
夏野菜をうまく使いましょう!


心を笑顔にする薬膳師
キレイ元気コンシェルジュの
池田のりこです。


いつも応援していただいて
ありがとうございます。


セミが鳴き始めて
本格的な夏モードになって
毎日暑いですね。


私も朝に
コンビニでアイスコーヒーを買って
「あっつい〜い!!」と
出勤することが多いです。


冷たい食べものや飲み物は
一瞬にして体を冷やしてくれるので
気持ちがいいです。


本当に暑いときは
それもありだと思います。


「ぜったい冷たいものは飲まないんです!!」
というのが心地よければいいですが
我慢するのは体が緊張するのでどうかな…。


と私は思います。


どちらが正しいとか
間違っているとかではなく
「選択肢がある」
ということだけなので
上手に選んでくださいね。


今日は定休日ですが
出勤して仕事をしています。


講義やカウンセリングなど
話す仕事がなく
すべてデスクワークなので
お供はお気に入りのホットコーヒー。


自然界の動物たちが
寒くなると丸まって動かなくなるように
私たち人間の内臓も
冷えすぎると動かなくなります。


内臓が動かないと
呼吸がうまくできなかったり
食べものから栄養を吸収できず
疲れやすくなります。


もともと貧血タイプの方は
(漢方で血虚といいます)
食べものから血を作ることができないと
巡らせるだけの量がないため
血流も悪くなり
血管系の病気にもなりやすいです。


適度な運動をしたり
お風呂にゆっくり入って
内臓が冷えすぎないようにしましょう。


昨日の帰宅が遅く
シャワーだけで済ませたので
今朝はおうち酵素くんを使って
ゆっくりお風呂に入って汗をかきました。


夜は
夏野菜を使った作り置き薬膳おかずを
作ろうと思います。



産経新聞連載「薬膳のススメ」で
「夏野菜でクールダウン」という記事を
書かせていただきました。


190715_sankei




記事はこちらから
ご覧いただけます。
※PDFファイルで開きます


↓↓↓

http://kenzenbishoku.com/media/pdf/190715_sankei.pdf


他にもいろいろと書いている
過去の産経新聞連載記事は
こちらでご覧いただけます。

↓↓↓

http://kenzenbishoku.com/media/pdf/190701_sankei.pdf



ご希望の方には
過去の記事のコピーを
お送りしています。


事務局までご連絡くださいね。


最後までお読みいただきまして
ありがとうございました。


◆◇ 湛先生特別セミナー♪ ◇◆
池田のりこの師匠湛(タン)先生の大人気セミナー
今回のテーマは「漢方的に見るプレ更年期と更年期」
咲美堂で開催します♪



◆◇ コトハナ流♪相手の心に残る自己紹介ができるようになるセミナー♪ ◇◆
咲美堂で開催します♪


◆◇ 咲美堂×cafe clotho ◇◆
カウンセリング薬膳ごはん

漢方カウンセラーで国際薬膳調理師の
池田のりこが中医学の診断法で
カウンセリングをして体質をチェック。
後日、カフェクロトで
完全オーダーの薬膳ごはんを
召し上がっていただきます。
診断結果やおすすめの食べものを書いた
カウンセリングシートをプレゼント♪


◆◇ 咲美堂×カイノクチ ◇◆
学んで食べて笑顔になる薬膳ランチ会♪
7/19(金)夏バテしない体を作る♪夏の薬膳
8/23(金)秋を元気に迎える♪体力回復の薬膳
9/20(金)夏の疲れをリセットする♪秋の乾燥対策
すべて12:00〜14:00



池田のりこのLINE@
毎日7:50に薬膳のお話を届けます♪
登録してくださいね!

↓↓↓

友だち追加


◆◇ 咲美堂のカウンセリング ◇◆
咲美堂では
カウンセリングをもとに
◎漢方薬のご相談
◎オーダー薬膳茶
◎オーダー薬膳スープのもと
◎体質チェックと食べもの養生アドバイス
をさせていただきます。
↓↓↓
http://shobido-kanpo.com/service/index.html




◆◇ 7月・8月の薬膳イベント&セミナー ◇◆

================

7月のテーマ「胃もたれ・食欲不振」
8月のテーマ「夏バテ」
 
================

薬膳を気軽に始めたい方向けの薬膳基礎セミナー

7/18(木)・20(土)10:30〜12:00
※8月以降はリニューアルする予定です


================

弁証力アップセミナー:7月
7/3(水)・7(日)・24(水)・28(日)
10:00〜12:00
※国際14期・15期の午前中です

弁証力アップセミナー:8月
8/7(水)・11(日)・21(水)・25(日)
10:00〜12:00
※国際14期・15期の午前中です

漢方薬から考える弁証施膳セミナー:7月
7/10 (水)・14 (日)13:30〜16:30

漢方薬から考える弁証施膳セミナー:8月
7/31 (水)・8/4 (日)13:30〜16:30
※7/31(水)は8月分です。



☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

キレイ元気コンシェルジュ池田哲子が
お返事します


こちらのメールフォームから
メッセージを送ってくださいね。

↓↓↓


http://kenzenbishoku.com/event/ikedanoriko.html


☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆


===================

薬膳茶・薬膳セットのオンラインショップ☆

http://shop.shobido-kanpo.com

ティーポット用薬膳茶・ティーバック薬膳茶
などを販売しています♪

===================




健膳美食サロン事務局
TEL:078-381-5665(咲美堂漢方薬房内)
 ※11〜18時(月・火曜日定休)
MAIL:info@kenzenbishoku.com