お客様の中で
体調が優れない方が増えています。

「もうすぐ土用ですからね」と言うと
「あぁ…そっかぁ…」というお客様。

みなさんの脾は元気ですか?


心を笑顔にする薬膳師
キレイ元気コンシェルジュの
池田のりこです。


いつも応援していただいて
ありがとうございます。


漢方相談のお客様や
スクール受講生様で
体調が優れない方が増えています。


体調不良とまではいかなくても
なんとなくしんどい…とか
体が重だるいとか
眠いとか。


講義中に
顔色が土色っぽくて
目が点になっている
ハニワちゃんが増えてきました…(笑)


先日も
「みなさ〜ん!大丈夫??
ハニワになってるよ〜!!」
と言ったほど。


漢方薬のお客様にも
元気がない方や
落ち込みやすくなっている方も。


「先生、なんか
漠然とした不安というか
ソワソワするのよね…」
とおっしゃる方に
「もうすぐ土用だからねぇ」と言うと
「あ、そっか〜!
なんて素直なのかしら、私!!」と。


咲美堂では
季節に順応して体調を崩しているときは
「素直な体ね」とお話しています。


漢方の考えでは
私たちは自然界の中で生きていて
自然界に逆らわずに生活をするのが
養生だと考えます。


季節には
それぞれ邪気があり
今の季節は湿邪という湿気の邪気が
たくさんいます。


それが体に入ると
湿気の特徴の
重く下がる、通さない、ネバネバする
という症状が出てきます。


その湿邪が入ってくると
パニックになる内臓が脾。


消化吸収システムのことで
食べものから栄養を作ったり
内臓を持ち上げていたり
血が漏れないようにしたりしています。


でも、湿邪でパニックになると
食欲がなくなったり
下垂感を感じたり
胃下垂、子宮脱だけでなく
腰痛や痔にもなったりします。


出血傾向にもなり
生理の血が止まらなかったり
はぐきから血が出たり
内出血になったり…。


脾が元気でないと出る感情は
思い悩み。


つまり、くよくよ…。


でも、だって、私なんて…
はぁ…(ため息…)


こんなことないですか?


もし、このような症状があったら
と〜っても素直なカラダです!!


というのも
7月20日(土)から8月7日(水)まで
土用なんです。


8月8日(木)が立秋ですからね。


「立」+四季の前の
18日間が土用です。


五行の「土」は
五臓の「脾」なので
土用のときには脾がダウンします。


これは年に4回あるのですが
今年の夏の土用は特に注意が必要です。


それは
土運不及の年だから!!


土の運がダメダメなのよぉ…
という年周りなので
年間通して脾が弱りがち。


そんな年なのに
湿邪にやられて脾がダウン…
さらに土用が来て脾がダウン…。


そりゃね
脾は泣きますよ。


下痢や軟便にもなりますよ。


落ち込んだり
やる気が出なかったり
ボーッとしたりしますよ。


そんなときには
暴飲暴食などの無理をせず
しっかり脾を労りましょう。


脾が嫌うのは
ストレスや緊張
冷えや湿気
思い悩むクセ
食べ過ぎです。


この食べ過ぎは
「焼き肉2人分食べたわ−!」
ではなく
消化吸収能力以上食べること。


つまり
消化吸収力が落ちているときには
食事の量を減らして
しっかり噛んで食べないといけません。


だから
元気がない人に
「焼き肉行こうぜ〜!」というのは
気持ちだけ落ちている人に限ります。


胃腸が弱っている人を
「食べなきゃ元気にならないよ!」なんて
焼き肉に連れて行ったらダメですよ。


土用といえば
丑の日にうなぎを食べますが
あまり消化が良くないので
今年は「力を付ける」よりも
消化吸収システムのケアをする
うり系の食べものの方が
良さそうですね。


ゴーヤ



脾を元気にすることを
健脾(けんぴ)と言います。


脾が元気だと
夏も元気に過ごせますからね。


ジメジメ湿気を取って
健脾する食材がうり系の食べもの。


ということで
今月の薬膳ランチ会は
うり祭りです!!


メニューが上がってきました。


「前菜」
・ひじきのナムル
・白瓜の昆布和え
・はやと瓜のきんぴら

「蒸し物」
浅利と蛤のすだち蒸し

「汁物」
冬瓜の薬膳スープ

「サラダ」
ウリのサラダ

「メイン」
苦瓜と豚の煮物

「〆」
玉蜀黍の冷やし粥

「デザート」
西瓜と桃のゼリー寄せ


どうです。
この瓜うりウリな薬膳ごはん。


私もとっても楽しみです。


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最後までお読みいただきまして
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7/10 (水)・14 (日)13:30〜16:30

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7/31 (水)・8/4 (日)13:30〜16:30
※7/31(水)は8月分です。



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