パソコンやスマホを見ていると
目が疲れますよね。

その目の疲れの原因には
いろいろあるんです。



心を笑顔にする薬膳師
キレイ元気コンシェルジュの
池田のりこです。


いつも応援していただいて
ありがとうございます。


パソコンやスマホを見ていると
目が疲れてきます。


私もよく使うので
文字が見えにくかったり
目の奥が痛くなったり
肩こりがひどくなったり…。


漢方でいう「肝」というシステムの
バランスを崩すと
目に症状が出ます。


肝がコントロールしている
血(けつ)が目に栄養を与えているので
血が減るとトラブルに…。


疲れ目に慢性疲労などを伴うときは
血の材料である気が足りないタイプ。


血は筋肉にも潤いと栄養を与えているので
目を支えている筋肉も硬くなって
目の奥の眼精疲労に。


それが肩こりに繋がります。


目に栄養を与えている血の不足は
心や脳にも影響し
血が減るとイライラや落ち込み
健忘や判断力の低下に繋がります。


特に「怒り」の感情は
肝のバランスを崩して血が減るので
目に症状が出やすいです。



ということを
産経新聞連載「薬膳のススメ」で
食後の眠気について
書かせていただきました。


190527_sankei




記事はこちらから
ご覧いただけます。
※PDFファイルで開きます


↓↓↓

http://kenzenbishoku.com/media/pdf/190527_sankei.pdf


他にもいろいろと書いている
過去の産経新聞連載記事は
こちらでご覧いただけます。

↓↓↓

http://norihime.livedoor.biz/archives/cat_50031045.html



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