昨日の鍼と酸素カプセルのおかげで
とっても元気に1日を過ごせました。

嬉しいことと悲しいことは
カードの表裏のようなもの。

ネガティブなカードを
裏返してみませんか?


心を笑顔にする薬膳師
キレイ元気コンシェルジュの
池田のりこです。


いつも応援していただいて
ありがとうございます。


昨日の鍼と酸素カプセルのおかげで
息切れなしで元気に1日を過ごせました。


脳もよく動くので
細かい計算もサクサク…。


もっと早くいけばよかった…
と思いますが
何事もベストタイミングで起こるもの。


あのしんどい時期がなければ
できなかったこともあります。


そのひとつが
ネガティブな感情が湧いてきたときに
カードを裏返すように
ポジティブなことを考えること。


元気がないときに
良いことを考えようと思っても
なかなか思いつきませんよね。


苦しい時に優しく支えてくれた
尊敬する経営者の先輩
広野郁子さんのご著書で読んだことを
しんどいときにずっとしていたんです。






例えば…


あぁ…しんどい

たくさん仕事をがんばったね!


なんでさっさとやらないの??

丁寧にものごとを進めるのね


寝過ごした!

しっかり体を休められた


〇〇が痛い

今までしっかり動いてくれていたのね


あの人ほんとに
おっちょこちょいなんだから…

行動力があるのね


もっと早くやってよ

私はもっと早くできるから
すごいよね


お金がない

世の中の経済をまわした!(笑)


という感じです。


月初めに銀行に行って
通帳記入をすると
支払いが多いので
カタカタカタカタ…と
ずっとATMが動いています。


そのときも
「たくさんのお金をいただいて
たくさんのお金を支払って
経済を回しているぞ〜!!」と
思っているのです。


コンビニで
無駄使いをしたかな…というときも
バイトさんのお給料に貢献した!とか。


ちょっと無理あるでしょー
というぐらいでも
反対のことを考えるようにしています。


そうするとね
ちょっと心が軽くなるんです。


息切れが続いているときも
「今まで長い間
ずっときちんと呼吸してたんだね。
息が深く吸えなくなったことで
それを知ることができた
チャンスに感謝します」
と思えたのです。



無理にポジティブになるのは
疲れちゃうけど
これならできそうじゃないですか?


最近、よくお客様にも
話しています。


するとみなさん
「それならできそう!
 やってみます!」と
言ってくださいます。


ネガティブな感情が湧いてきたら
その気持ちを素直に受け止めて
カードをくるっと裏返してみる。


何事も陰陽で
根っこは同じで
表に出ている表現の仕方が
違うだけなんですよね。


やってみてくださいね。


さて、ご機嫌に帰宅して
晩ご飯に何を作ろうかと
冷蔵庫を見ると食材がなく…。


エビ、玉ねぎ、ほうれん草、黒木耳
クルミ、豆乳、松の実、マカロニで
グラタンにしました。


IMG_0053



チーズでよく見えませんが…
エビと黒木耳とクルミと松の実は
腎を元気にするアンチエイジング食材。


クルミには
健脳作用もあります。


まだたまに声が出にくくて
痰が絡んだり
少し咳が出ることがあるので
豆乳、松の実、クルミで
肺を潤わせて整えます。


毎日登場する
超お気に入りの大吟醸クリームチーズは
作り置きのジャーマンポテトを小さく切って
混ぜました。


おいしい♡


明日は久しぶりに
淡路の酵素風呂に行って
しっかりデトックスとリラックスを
してきます。


最後までお読みいただきまして
ありがとうございました。


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