このところ
ふと湧いてくるネガティブな感情…。

それも自分。
と認めてみるものの…な毎日です。


心を笑顔にする薬膳師
キレイ元気コンシェルジュの
池田のりこです。


いつも応援していただいて
ありがとうございます。


このところ
ふとネガティブな感情が湧いてきます…。


なんで私って
同じことを繰り返すんだろう。


やっぱり私には
これをするセンスはないのかな…。


結局私って孤独…などなど。


友達はたくさんいるし
「助けてーーー!!」と
駆け込めるご近所さんもたくさんいるし
孤独なんかじゃないのに。


なんとなく
かわいそうな子になってみたいのか
それとも心の栄養が足りないのか…。


そんなときは
「これも自分。
ま、いいんじゃないの?」
と認めています。


するとちょっと落ち着くから
不思議です。


そこそこポジティブに生きている私ですが
こう見えても人間ですので
(よく驚かれますが…)
ネガティブな感情もあるのです。


そういうときは
自分を大切にして
自分を愛してあげて
自分に聞くのです。


「いま、どうしたい?」と。


すると
大概の場合は
「おいしいものを食べたい」
と中のヒトは応えてくれます。。。


私の場合
大好きなものを食べたり飲んだり
それも好きな人と一緒だと
さらに嬉しくて
どんどん元気になります。


でも、今日はひとり。


仕事で遅くなって
ちょっと疲れてしまったし
作り置きもあるので
自宅でご飯を食べることにしました。


IMG_9986




作り置きのジャーマンポテトと
体を温めて腎をサポートするエビ
同じく補腎の黒木耳
気血を作って心も落ち着かせるなつめを
炒めてました。


新玉ねぎのスライスの上に盛り付けて
潤いを作るたまごを乗せて
できあがり。


この玉ねぎは
私がいつも行っている
淡路の酵素風呂の酵素で育った
とってもエネルギーのある玉ねぎ。


少しバルサミコ酢をかけるだけで
とっても美味しくいただけます。


気のめぐりも良くなって
血流も良くなるし
毎日食べます。


ごぼうとれんこんのきんぴら
オクラの胡麻和え
豚肉と筍のいためものは
作り置き薬膳おかず。


ご飯は冷凍にしていた
筍の炊き込みご飯で
お味噌汁は具沢山。


あとはいつもの納豆。


そして
今日のお楽しみは
なんといってもこれ!!


IMG_9992



セロリ&クリームチーズ♪


イライラしたり
緊張している体を緩めて
むくみも改善してくれるセロリ。


今私は肺活量が少なくて
どうしても呼吸が早くなって
体に力が入りやすいんです。


そうなると
ずっと体が緊張するので
とっても疲れる…


ということで
セロリ様様。


そしてこのクリームチーズが
もうバツグンに美味すぎるのです!!


大吟醸のクリームチーズ♡


フワフワのクリームチーズを
お口に入れると
大吟醸の香りがふわ〜っと広がり
にんまりしてしまいます。


カイノクチさんで
試食させてもらって
「おいしぃ〜い!!!!」を
連発していたら…


「いつもお世話になってるから♡」と
ちぃさんがプレゼントしてくれたのです!!


もうね、もうね、もうねっ!!
ほんっと美味しいのよ!!!!!
と友人にLINEで熱弁したほど。


実は、これだけでは足りず
奈良漬けを小さく切って入れたら…


笑いが止まらず
一気に元気になりました(笑)


そして食後には
大好きな方からいただいた焼き菓子を
少しだけいただいて
涙が出そうに。



別の友人からメッセージが来て
おもしろくて大笑いして
一気に元気になりました。


だれだ…
さっきまで孤独とか言ってたやつ…
と自分で突っ込みそうになりますが
やっぱり人が好きなのです。


人に裏切られることも
人でしんどいこともあるけれど
やっぱり人と一緒に何かするのが好き。


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いろんなことをしたいな…
と思います。


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