朝からずっと
漢方薬のカウンセリングとセミナー。

まだ完全復帰ではないので
体はしんどいのですが
心は晴れ晴れ。


心を笑顔にする薬膳師
キレイ元気コンシェルジュの
池田のりこです。


いつも応援していただいて
ありがとうございます。


今日は朝から全枠で
漢方薬のカウンセリングで
午後には薬膳インストラクター認定試験
試験対策セミナーを。


昨日の晩ご飯のおかげか
呼吸はかなり落ち着いて
声も昨日よりは出るように…。


でも、ノンストップの1日で
5時間の立ってする講義は
リカバリー期にはなかなか厳しい…。


しかも20名近い受講生様の
大きなクラス。


人数が増えると
声も大きくなります。


そしてこんな日に限って
社員さんが体調不良で欠勤で
ほぼ私ひとりで
カウンセリング、お会計
セミナー、各種手続きなどをするので
終了後には放心状態…。


でも、楽しかったなぁ〜♪


やっぱりお客様とお話するのは
楽しくて元気になれます。


薬膳インストラクターのセミナーでは
最後に質問コーナーがあるのですが
今日は朝起きられないお嬢様について。


朝起きられないのは
いろいろな原因があります。


パワーが足りないことが多いのですが
それも作ることができないタイプと
消耗タイプがあります。


例えば
寝ているときにも体に力が入って
歯ぎしりをしている人は
ずっと気合が入っている状態なので
心も体も緊張しっぱなしで
休めていません。


寝ているときは
お口ぽかんで体ふにゃふにゃがいいのです。


と言う私も
力が入りやすいのですが…。


そのほかにも
ちょっと難しいですが
国際薬膳師で勉強する
方剤の組成からの薬膳の組み方も
ご紹介しました。


薬膳って
本気で効かせようと思えば
薬並みに効かせることもできるし
ちょっとこれ食べてみよう!でも
効果を感じることもできます。


すぐできることもあるし
奥深いところもあるのです。


どこまでするかは
自分次第。


無理して難しいことをしなくてもいいんです。


でも、いいことしてる♡とか
「これぜったい体が喜ぶ♡」
と思いながら食べて欲しいのです。


そして、ちょっと元気になったら
「私天才〜!!」と褒めましょう!


笑顔の方が心も体も緩むし
内臓も喜びます。


今夜は神戸ではいろいろイベントがあって
お出かけしたかったのですが
なんせ完全脱力状態で
しばらく動けなかったもので
おとなしく家に帰ってきました。


明日も終日講義なので
もう少し体調を万全にしたいので
補腎を強めに。


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◎エビとブロッコリーのマヨ炒め
 クルミ、松の実、黒木耳入り

◎ほうれん草の胡麻和え

◎なつめ入り肉じゃが

◎リンゴ酢マリネ+
 サーモン・モッツアレラチーズ・グレープフルーツ

◎納豆

◎かぶと葉っぱとクコの実のお味噌汁

◎黒豆と黒米入りご飯


エビ、ブロッコリー、黒木耳、クルミ
黒米、黒豆は全部補腎。


命の源である腎を
サポートしてくれます。


呼吸器ケアとして
チーズと松の実も。


補気血で元気を作るために
じゃがいも、牛肉、にんじん
なつめ、ほうれん草。


しっかり食べものを吸収して
栄養を作るために
かぶで健脾も。


食後は昨日と同じく
バナナ+かりんシロップ。


そして今日は
お客様からとっても嬉しいプレゼントを
いただきました。


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ナッツのはちみつ漬け。
しかも、クコの実入り♪


袋を見ると
瓶が2つ…。


「先生、ひとつじゃ足りないでしょ」


なんと〜!
そこまで考えてくださったなんて
泣いてしまいます。。。


ナッツもはちみつもクコの実も
肺を潤わせて咳を鎮めてくれます。


セミナーの休憩時間に
座る時間はないのですが
蓋を開けてはスプーンですくって
もぐもぐ…。


最後まで講義ができたのは
このナッツのはちみつ漬けのおかげです。


ありがとうございました。


明日はもう少し回復できるかな…。


明日は
国際薬膳調理師15期生
日曜日コースの開講です。


こちらも大きなクラスで
終日立って話す講義。


みなさまと一緒に楽しめるよう
今日も早めに休みます。


最後までお読みいただきまして
ありがとうございました。


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