新入学や移動などで
環境が変わると何かと慌ただしくなって
心も体も少しオーバーワークに。

その緊張で内臓のバランスを崩します。


心を笑顔にする薬膳師
キレイ元気コンシェルジュの
池田のりこです。


いつも応援していただいて
ありがとうございます。



新入学や移動などで
環境が変わると何かと慌ただしくなって
心も体も少しオーバーワークに。

その緊張で内臓のバランスを崩します。



肉体的、精神的ストレスだけでなく
気温差も体にとっては大きなストレスに。



イライラする
目がさえて寝つきが悪くなる
夜中に目が覚めてしまう
という症状が出やすいです。



緊張状態が続くと
体のいろいろなパーツに届けている栄養の
血(けつ)が不足してきて
足がつる、目の下がピクピクする
視力が落ちる
髪がパサつく
イライラしたり鬱々したりする…
という症状が出ます。



そんなときにオススメなのが
ピーマンの肉詰め!



それに
セロリとにんじんのマリネを添えて
気持ちを落ち着かせるジャスミンティーを。



食後のフルーツは
イチゴやキウイフルーツ。



これが春の薬膳です。



そのことについて
産経新聞の連載「薬膳のススメ」で
書かせていただきました。


190401_sankei




記事はこちらから
ご覧いただけます。
※PDFファイルで開きます


↓↓↓

http://kenzenbishoku.com/media/pdf/190401_sankei.pdf



他にもいろいろと書いている
過去の産経新聞連載記事は
こちらでご覧いただけます。

↓↓↓

http://norihime.livedoor.biz/archives/cat_50031045.html



ご希望の方には
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お送りしています。


事務局までご連絡くださいね。


最後までお読みいただきまして
ありがとうございました。


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