東京からの帰り
いつもとは違うところで
お弁当を買いました。

薬膳を知っていると
おかずを見ながらワクワクします。


心を笑顔にする薬膳師
キレイ元気コンシェルジュの
池田のりこです。


いつも応援していただいて
ありがとうございます。


東京出張の
帰りの新幹線ではお弁当をいただきました。



IMG_7751



玄米ロール
鶏肉豆腐ハンバーグ
肉味噌豆腐
ひじきキアヌサラダ
焼き野菜
味付けたまご
紫キャベツと塩麴チキン
枝豆そぼろ
にんじんきんぴら
プチトマト、ブロッコリー


玄米、鶏肉で疲れた体を癒して
疲労回復を。


出張中は水分摂取量が減って
のどが渇いたりのぼせやすいので
豚ミンチと豆腐とたまごで潤いチャージ。


移動中のスマホで疲れた目には
にんじんで栄養補給。

キャベツと枝豆で胃腸を整えて
枝豆は移動中の足のむくみをスッキリ。


長距離移動の体や腰の疲れを
ブロッコリーで癒す。


なんてステキなお弁当〜!!


薬膳を知っていると
普通のお弁当がスペシャルディナーになります。


家に帰って作るのはしんどいし
ありがたいことです。


その分
帰宅してからは振り返りをする時間を
持つことができました。



脱皮の内容については
ひとつ前の記事を…。

↓↓↓

http://norihime.livedoor.biz/archives/52808932.html


今日からまた
超充実な日々ですが
楽しみたいと思います。


最後までお読みいただきまして
ありがとうございました。


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