最近、食後に眠いとか
やる気が出ないとか
落ち込みやすいとかないですか?

それには
季節による理由があるんです。




心が笑顔になる薬膳師
キレイ元気コンシェルジュの
池田のりこです。




いつも応援していただいて
ありがとうございます。




最近、
最近、食後に眠いとか
やる気が出ないとか
落ち込みやすいとかないですか?




私はこの1週間ほど
食後に眠くてうとうとして
そのままソファーで寝てしまう…
ということが多いんです。




朝もなかなか起きられなくて。




しかも
疲れやすくて
足もむくむ…




どうしたんだろう…
なんか気持ちも下がりやすいし…。




確かに忙しいし
睡眠時間も短いけど
いつもならもう少し動けるのに…




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お客様にも
同じような方が多くて
選ぶ漢方薬も同じようなものばかり。




あーーーーーー!!!
忘れてたーーーーーー!!
土用だーーーーーーーーー!!!!




納得…。




11月8日(木)が立冬で
昨日から秋の土用が
始まりました。




土用になると
自然界で食物を生み出す
「土」の役割をしている
消化吸収システムの脾が
バランスを崩します。




そして
今の季節は秋で
臓腑は肺。




肺は皮膚に影響があり
秋の乾燥も重なって
肌が乾燥しやすくなります。




脾は気血の製造工場で
脾がしっかり働かないと
中から肌を栄養する血(けつ)が
作れなくなります…。




肌、つめ、目、筋
心、脳、髪などに
栄養を与えている血。




その血を作ることができないと
肌が乾燥するだけでなく
頭もボーッとして
心も元気がなくなるのです。




だから私もお客様も
みんな元気がなかったのです。




自然に順応している
なんて素直な体!!!!




「私たちって
 素直だよねぇ〜!」
とお客様と盛り上がりました(笑)





こういうメカニズムが分かると
ちょっと安心できますよね。




これが土用に起こりやすい
体の変化です。




つまり
土用は胃腸を崩しやすいので
疲れを感じやすいということ。




しっかり「健脾」
しましょうね。





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この時期に
食事会の予定を減らすとか
少し休む日を入れるとか
暴飲暴食をしないようにするとか
胃腸に優しい食事にするとかが
養生に繋がりますね。




私は…
明日から北海道へ出張で
美味しいものをいただいてきます…^^;




ストレスと冷えが
大嫌いな脾。




深呼吸をして
気温が低い北の大地で
脾がご機嫌に動いてくれるように
優しく接しようと思います。




土用については
産経新聞の連載「薬膳のススメ」でも
書かせていただきました。




こちらもご覧いただけると
嬉しいです。

↓↓↓

http://norihime.livedoor.biz/archives/52787859.html






最後までお読みいただきまして
ありがとうございました。




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