声がれ 食べて水分摂取を｜産経新聞連載「薬膳のススメ」（31）

秋は講演やセミナーが増えるので
声がかれがち…。

今年は肺が弱る年なので
乾燥がひどくて
声が出にくくなりやすいです。




心を笑顔にする薬膳師
キレイ元気コンシェルジュの
池田のりこです。




いつも応援していただいて
ありがとうございます。




秋分の日を過ぎると
秋らしくなってきましたね。




秋は過ごしやすくなると同時に
空気が乾燥して
肺というシステムを傷めます。




鼻、のど、気管支、肺だけでなく
皮膚や大腸も関係するシステムで
そのすべてが乾燥するわけですが
外界と繋がっている肺とのどは
特に乾燥しやすいです。




そうなると
カゼなどのウイルスが
付着しやすくなります。




もうインフルエンザが
流行っているそうですね。




これは
私も予測済み。




なぜかというと
今年は肺がダメージを受けやすい年だから。

↓↓↓

http://norihime.livedoor.biz/archives/52791274.html





何が怖いかというと
「自分がインフルエンザに罹っている」
という自覚がなく
咳をしている方が多く
感染を広めていること…。




ウイルスは空気中にたくさんいるので
それを予防するためにも
のどの潤いは必須です。




でも、その潤いは
飲み物では補充できません。




食べものでしっかりと
潤いをチャージしてくださいね。




ということを
今回の産経新聞連載「薬膳のススメ」で
書かせていただきました。

記事はこちらから
ご覧いただけます。
※PDFファイルで開きます


↓↓↓

http://kenzenbishoku.com/media/pdf/181001_sankei.pdf





他にもいろいろと書いている
過去の産経新聞連載記事は
こちらでご覧いただけます。

↓↓↓

http://norihime.livedoor.biz/archives/cat_50031045.html





最後までお読みいただきまして
ありがとうございました。




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