普段なら大丈夫なのに
講義が増えると声が枯れてくる…。

秋の特徴です。
そんなときにおすすめなのが
肺を潤わせるこの子たち。




心を笑顔にする薬膳師
キレイ元気コンシェルジュの
池田のりこです。




いつも応援していただいて
ありがとうございます。




先週は
東京の企業様でのセミナーにはじまって
毎日講義と漢方相談で
たくさんの方に
漢方と薬膳のお話を
させていただきました。




1週間で35時間を超える講義をすると
さすがに疲れるのですが
いつもの疲れ以上に
声が出にくくなり…




これは秋の臓腑である肺が
乾燥に弱いためです。




もともと肺が弱いですし
今年は肺が弱りやすい年なので
気を付けていたのに
やっぱりやられました…。




肺が弱りやすい年については
こちらをご覧くださいね。

↓↓↓

http://norihime.livedoor.biz/archives/52791274.html




そこで
肺を潤わせる薬膳をしたいのですが
予定がびっしり入っていて
なかなかゆっくりできないし
料理をする時間もなく…。




大好きなご近所のカルディへ。




そこで見つけたのが
パンダのパックに入った
杏仁豆腐。




常温では液体ですが
冷蔵庫に入れると固まって
杏仁豆腐になります。




箱の上のところをハサミで切って
つるんと出せば
すぐに食べられます。




そして
ナッツの素焼きとはちみつを買って
瓶に入れてはちみつ漬けを。




杏仁豆腐とナッツのはちみつ漬け





杏仁豆腐もはちみつも
肺を潤わせてくれるので
のどの調子も良くなります。




いちじくは
特にのどを潤わせるので
食後にいただきました。




今日から企業セミナーと
講演が続くので
念のために
響声破笛丸と麦門冬湯を飲みました。




すると
とっても調子がいいんです!




講演前のボイストレーニングをしても
悪くない…。




これなら
問題なく今日からの連続講義も
大丈夫そうです。




念には念を…で
漢方薬を服用して
マスクをして過ごして
聞き苦しくない声でお話できるよう
のどのケアをしたいと思います。




最後までお読みいただきまして
ありがとうございました。




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