毎日、本当に暑いですね。

水分補充が大切ですが
ちょっと気を付けていただきたいことが
あるんです。

それを産経新聞連載
「薬膳のススメ」で
書かせていただきました。




心を笑顔にする薬膳師
キレイ元気コンシェルジュの
池田のりこです。





いつも応援していただいて
ありがとうございます。




毎日、暑くて暑くて
たった10分歩くだけで帰るだけで
家に着くのに
汗だく…。




自宅マンションの
コンシェルジュの方の笑顔に
癒やされますが
それでも暑いものは暑い…。




美人コンシェルジュさんに
「暑いですね。
 水分いっぱい摂ってくださいね」
と言われました。




あぁ…天使だぁ〜♪と
嬉しくなりました。




でもね、
おねぇさん、
ちょっと気を付けないといけないことが
あるんだよ…と
思いつつも汗だくすぎて
「ありがとうございます!」と
言うのがやっと…。




そのことについて
産経新聞連載「薬膳のススメ」で
書かせていただきました。




暑くてたくさん汗をかいたら
体から出た水分を補充しないと
体の中の冷却水不足が起こります。




これが
のぼせや熱中症の
原因になります。




「熱さ」(あえてこの字)
を感じるのは同じでも
実は、「熱さ」には
2タイプあるんです。





中庸(バランスの良い状態)よりも
熱がこもっている人は
その熱さを取り除かないといけません。




でも、
普段から中庸よりも
冷却水が少ない人は
熱さを感じているだけで
本当は熱くないんです。




その場合
その冷却水を増やすことで
バランスを整えます。




では、どうやって
その違いを確認するか…




それは
水分の飲み方で分かるんです。




暑がりさんは
本当に熱いので
ゴクゴクと冷たいものを
飲むことができます。





のぼせさんは
熱いと感じているだけなので
ちょっと飲むだけで
飲めなくなってしまいます。




でも
「せっかく買ったし…」と思って
そのまま飲み続けると
胃腸が冷えてしまいます。




消化吸収システムは
冷えると動かなくなるので
食べものを食べても吸収せず
体を動かすパワーになりません。




だから
疲れやすくなって
いわゆる「夏バテ」となるのです






そのことを
今回の連載で
書かせていただきました。




180806_sankei






記事はこちらから
ご覧いただけます。
※PDFファイルで開きます


↓↓↓

http://kenzenbishoku.com/media/pdf/180806_sankei.pdf





他にもいろいろと書いている
過去の産経新聞連載記事は
こちらでご覧いただけます。

↓↓↓

http://norihime.livedoor.biz/archives/cat_50031045.html





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ありがとうございました。





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